以前、言われて頭に残ってる言葉があってね

ダイエットしてて

「健康」って言葉で逃げる人いるよねって

忘れられない、言い方もひどかったし

いや、逃げてないけどさ、それは私が最優先することだからなのよ

そもそものきっかけは50歳の記念（？）で受けた人間ドック

30代から10kg近く太ってるとはわかってたけど特に生活に支障はなかった

疲れるとかめんどくさいとかデブだと動かないからそれはあったが子供が大きくなるとそんなに動く必要もないのよ

脂肪肝に脂質異常、成人病予備軍と…

ここで始めたわけだけど中にはわかってても今すぐに死んじゃうわけじゃないって次の検診まですっかり綺麗に忘れる人もいる

まぁ、私は健康診断自体を受けてなかった

それは

体重を測るから

はい！同じ人いますよね？

健康診断の日まで悪あがきする人いますよね？

数日間我慢して体重だけ減らしても中身は変わってないんですけどそれは乙女心❤️

私はそれすらも面倒で前の日まで普通に暴食してました←

猫を飼ったからというのも理由の一つ

小さい命を最期まで見守る責任もあるからね

その後は方向性とか考え方が違うのだろうからその方の記事は見てない

一番の最優先はそれぞれ違っていいと思うから

友達で糖尿病になっちゃった人がいてちょっとだけ糖質制限の効率良い食べ方とかを話してて

80kgから68kgまで落ちたんです👏

まぁ、糖質制限で減らない人いないからね

そーれーがー…

体重だけ気にするようになっちゃっててさ

ご飯抜いてコンビニスイーツ

糖質量もへったくれもない

友達なんではっきり言ったけどね

「病気のままでスタイル良い方がいいの？」と

聞けば怖くて病院にも行ってないらしい

急に悪くなるんだってね、成人病あれこれは

ダメよ、病気じゃなくても気をつけないといけないお年頃だよ

電車に乗ってる時ダイエットブログを見て回ってたんだけど大食い自慢のような記事も多いのね

これだけ食べても大して増えなかったとか

代謝が良いから爆食しても大丈夫だったとか

食べたいものは色々あるけれどたくさん食べたいとは思わないっていうか食べれない

悲しいかな、アラカンは

これ見て羨ましいと思う人いるのかな？って思いました

まぁ、たくさん食べれるのも健康のひとつだよね

具合が悪いのは食べられないからね

で、私のことですが通ってるリフレとボディケアは担当は同じ人にやってもらってる

前回はGWでお休みだったけど

で！（声大！）

まずリフレで足の裏をグッと押された時👣

「あれ？」と思った

そして何度も「強さの加減いかがですか？」と聞かれた

痛いところ（滞ってるところ）が全く無かった‼️

リフレが終わってボディケア（マッサージ）でもそう痛いところが無かったの

終わって説明は

足裏、ふくらはぎは柔らかく老廃物の溜まりがほとんど無かったと❣️

そしてボディの方も普段はとにかくあちこち張っていてコリをほぐすのが大変だったけど今回は張ってる箇所がバーンと浮き彫りのようにはっきりしてたと

ちなみに貼っていたのはおしり

前日硬めの席で舞台見てたからかな

「何したんですか？」と聞かれた

肩こりがひどくてこってることすらわからないのよ、慢性過ぎて

七号食プログラムで肩のこりがスッキリしたと言っていた方がいたけど私も体全体のコリが改善されていた‼️これはすごい‼️

血液が綺麗になり全身に巡らせましょうと言われた時があって用もなく大きな公園まで歩いたのよね

有酸素運動といえばウォーキングしか思い浮かばなかったから

こんな効果が出てるなんて改めてすごいなと思ってしまった

☆前日比+0.2kg/+0.4%

マッサージの翌日はやはり増える

100〜300くらいは誤差とは思うは続くのはダメ

私が買って良かったと思ったものをまとめました