更新が遅くなりました

娘のパソコンにExcelが入ってないということでずっと使われてました

まだですかぁ？と待ちに待ってこんな時間・・・

 

先日の予防医学デーフェスティバル

お土産もそれは嬉しかったけどやはりいろいろなブースが面白かった

いの♡さんのコメントでそうそう！これ！って思いました

「色々学べて調べられて」という言葉

そうなんですよね、本当に学ぶことができました

※いの♡さんコメントありがとうございました

 

認知症のチェックの項目で

「何歳になっても新しいことを学ぶことができる」というのがありました

これは正しいか正しくないかという選択ね

もちろん答えは◎です

歳をとると覚えが悪いから、すぐに忘れちゃうからという理由で新しいことを学ぶのは躊躇しがち

でも若い時だって興味のない事はなかなか頭に入らないんですよね

 

私は喉が弱くて病院に行った時に漢方薬を出してもらったことがきっかけで漢方に興味を持ちました

って言っても漢字すら読めません・・

難しくない？漢方の字って・・

そして通ってるマッサージ師の方が中医学に詳しい

施術中の話は本当に面白くて帰ってすぐにパソコン開く感じです(笑)

Twitterでフォローしている櫻井大典さんという方のつぶやきのまとめの本は

通常の生活をちょっとだけ変えることだけなんです

面倒なこともなくおもしろくて頭に残ります

 

 

以前肩こりがひどいので行った病院で風邪の予防も兼ねて

葛根湯が欲しいとお願いしたのですが

「漢方なんて効かない、あんなもの飲んで治るなら病院なんていらないだろ」と言われました

西洋医学はかかってしまった病気を治す

東洋医学はかからないように予防したり対策をする

真逆なんですね、どちらが正しいのかは言えませんが

西洋医学の先生はたいてい東洋医学の話は聞いてもくれません

 

高熱が出て一気に下げる薬も辛いのは和らぐでしょうけど

なんのために熱が出てるのか？ってことですよね

体内のウイルスを殺すことなく熱を一気に下げてしまうのは免疫ってつかないんじゃないかなと思います

ワタクシ・・全く医学はわからないので想像ですが

風邪の引き初めに体を温めゆっくり寝る

そんな予防は大事だと思うんですね

 

で、先日の予防医学のフェスはこういったイベントだったんです

悪くなる前にそうならないようにする

それはどうしたらいいのか？っていうね

 

私のフォロワーさんはアラフィフ、モロフィフの方が多いです

ダイエットは「健康」が付いてくるお年頃ですよね

若い時のように体重さえ落ちればいいというのではない

私の優先順位では一番です

この子達のために病気になんかなれない

LINEニュースで芸人のゆいPさんが載っていました

仕事に支障・・・

ぽっちゃりキャラの芸人さんでも度が過ぎるのはやはりだめですよね

人気商売でしょうけど体のこともねぇ・・

まだ若そうだからいいんでしょうけど（余計なお世話）

 

医学予防デーフェスティバルの屋台はロカボ商品ばかりでした

やはり糖質の過剰摂取は健康を害するんですよね

でも糖質は悪者ではありません。摂らないとダメな栄養素です。

今は糖質が溢れている。

美味しいものは糖質も高いものが多いです

上手に摂れば食べれない物はありません

糖質制限を通常の生活習慣にできればいいと思います

私が思うのは前にも書いたけど「糖質意識」です

 

というお話から明日の記事に続きます(笑)

 

☆ゆるゆるロカボ生活2年30日☆

★今朝の体重 55.9kg（+0.1kg）/27.9％（-0.1％）/BMI20.7

★前日の食事記録

しかし・・・　毎朝一緒だな

たんぱく質違うだけね