50歳という節目で全身を検診
それから毎年人間ドックを受けています
その時から引っかかっていた項目はコレステロール
中性脂肪肝機能
中性脂肪肝機能ええ、生活習慣病というやつですね
2017年の結果で要再検査となり近くの病院へ
私の話を全く聞いてくれずとにかく薬を飲めと言われその病院には行かなくなりました
風邪を引いた時に行く内科や婦人系の病院に行くとなんとなく話をしてみたけど
やはりコレステロールは薬じゃ無いと下がらないと言われました
でも…
薬を飲みたくなかった
のでダイエットをしようと思ったんです
1年間の糖質制限でコレステロール以外は全部改善
正常値に、しかも平均より低い数値になりました
コレステロール以外は…←
お恥ずかしいデータですがこちら
これがダイエットを本気でやらなきゃいけないと思った2017年です
総コレステロールの正常範囲は150～219 私は263
悪玉コレステロールと言われるLDLコレステロールは正常範囲70～139 私は170
中性脂肪に関しては正常範囲が50～149に対し293もありました ほぼ倍
そしてこちら↓
1年後が右、2年後が左です
中性脂肪はがっつり減ったもののコレステロールはまだまだまだ高い
というか変化なし・・・
数値の表示は真っ赤です
これに伴い肝機能も悪かった
γ-GTPの標準値は30以下です 私は53もありました
脂肪肝、脂質異常症という結果でした
1年後、2年後はこちら
1年後は脂肪肝、脂質異常症は治りました
肥満度も改善されました
肥満度は+7.7 こちらは-10～+10が基準値
ってか・・BMIが24近い・・
これでも検診があるからちょっと減らした数値なはず・・・
軽肥満ですね
1年後には-6.6まで下がりました
これは糖質制限でのダイエットの成果です
自信をもって言えます
そして改善されない唯一の項目
コレステロ～～～～ル
先日予防医学のフェスに行った時も問診で話したんだけど（しつこい）
「見る限り…コレステロールが高いようには思えませんけどね
」と
」と見た目じゃないんだよ・・隠れ肥満とかいるじゃん
そして
「これから他の病気にならないようにするための予防で薬を飲むのは悪いことじゃないよ」と言われました
」と言われました私はコレステロールは高いんだけど血管年齢も悪くないし首の血管の超音波検査も異常はありませんでした
先日の体の栄養素の検査は食事内容がとても良いと褒められました
もうこれは「体質」というものを認めざるを得ない感じ
コレステロールだけ悪いならそれを治さないとと思い大きな病院に行ってきました
・血圧が低めなこと（ダイエット以前から）
・タバコを吸わないこと
・お酒を飲まないこと
・中性脂肪が低いこと
・血糖値も正常なこと
・以前より体重を落とし正常値になったこと
・頸のエコーで血管が正常なこと（これが薬が出るか出ないかの線引きのようです）
この要素でコレステロールだけ高いというのは家族性のもの（遺伝）か体質という話をされました
えー そうなのか…
更年期というのはもちろん要素的にあるらしいけど昔からだから
しょんぼりしてたら先生が「他の病気の予防になるという考えは正しいと思いますよ」と
先生が「他の病気の予防になるという考えは正しいと思いますよ」とそして薬局で「この薬は一生飲まないといけないのですか？」と聞いたら
私の薬は一番弱いものでこれで効果があればいずれはなくなると言われました
一度体を正常値に戻してみようと思い本当に嫌で拒んでいましたが薬をもらってきました
「他の病気になる前の予防で今悪いところを治す」ということですね
2年間ダイエットしても治らなかった高コレステロール
「あ～・・これ以上痩せてもこのままだと改善はしないよ、遺伝か体質だから」
」そうなのね・・・
でもちゃんと真面目にダイエットした1年は無駄ではありませんでしたよね？
これ以外は正常になったんですから
遺伝か体質って言われたし・・・
ので少しこちらの治療をしていこうと思います
余談ですが・・・
「家族でコレステロールが高い人がいればこれはもう本当に仕方がないんだけどいる？」と聞かれて
「父が薬を飲んでます！」と答えました
」と答えましたで～・・念のため聞いたら
「俺は血圧の薬は飲んでるけどコレステロールのは飲んでない
」とのこと
」とのことあぁ～・・失礼しましたでございます
診ていただいた先生が部屋から出てきたので訂正(笑)
先生に話したら「たぶん若い時から高めなんでしょう 体質でしょうね」と
体質でしょうね」とそうね・・認めます（やっと←）
（やっと←）だってできることはやったんだもん
これだけ結果が出ないのはこういうことなんだよね
血圧の薬やコレステロールの薬を飲んで数値が下がるのは当たり前
だからって食生活が荒れていると治らないし悪化するでしょう
やはり「食」は大事。このまま続行しますよ（だって褒められたんだもん）
）ここらこさんが漢方ドックを経験してちょっと気になってるみたい
こりゃ予防医学や漢方関係のイベントも一緒に行ってくれそうだわ
昔は病院なんて本当に具合が悪くならないと行かなかったし体重が重いから健康診断も受けなかった
だって絶対に引っかかるとわかってたからハイ！その通りでした
ハイ！その通りでしたそんな私が毎年検診を受け昨日のイベントのようなものに進んで参加するようになったのは
ダイエットして痩せた以外に得たものがあったからだと思います
私がダイエットできたのはブログを始めたから
1人じゃなく同じようなやらかしをしまくった人たち（笑）と仲良くなれたから
改めて皆さんありがとうございます
これからも仲良くしてくださいね
☆ゆるゆるロカボ生活2年1ヶ月☆
★今朝の体重 56.0kg（+0.1kg）/27.9％（±0.0％）BMI20.7
前日お通じなし
月末に1ヶ月の結果出してるけどちょうど2年1ヶ月なので
黄色い線が私のボーダーライン（白丸の朝の体重56.4kg）
体脂肪は見ないことにして← 体重は維持ですね
ダイエット１年目～1年半くらいはちょっと意識していましたがそれ以降は普通に食べて調整
こういう感じでこのまま行きたいな～
★前日の食事記録
病院に行っていたので朝は無し
白湯もって出かけてました
白湯や無糖の物は記録していません
夕方から面接予定の娘とモスバーガーへ
これ欲しかったが量が多くて見ないふりしてたんだけど
「行けるっしょ！
」と言ったがやはりこの人は夕飯に響くわけよ
」と言ったがやはりこの人は夕飯に響くわけよ「いらない・・・
」って言うんだけど朝も食べてない
」って言うんだけど朝も食べてない昼だけ。しかもファーストフード
なので、娘が食べそうな地味なおかず作って置いておいたらまんまとホイホイされて
結構ちゃんと食べてたわ
欠食はできればしたくない
お腹いっぱいだと食べれないけどお昼の栄養素考えたら少し食べさせたかったのよね～