3/20　体重-0.5ｋｇ　体脂肪-0.4％ 

最小値更新だが減った理由はわかってる・・そしてもどるであろう

 

実はここ数日お腹が空かない 

むかーしむかしは夏に良くあったことでエアコンの効いた部屋に

引き込もるようになってからはなかった

その頃は食べれる時に食べるって感じだったけど

今は食べないと太るって頭があって食べてた

あとはお通じね。食べなきゃ出ない 

まぁ、食べ始めると毎度載せてるあの量を食べきるんだから元気 

 

で、昨日は隔週のマッサージの予約が午後しか取れなくて

お昼を食べてからって思ったんだけど食べる気も作る気もない

オールブラン量るのもめんどう

まぁいいや、って出かけたの

ちょっと欲しいものがあったのでカルディに寄ってからマッサージへ

 

お気に入りの温浴ドームは顔を出してるからのぼせることはないんだけど

20分入った後様子がおかしい 

あれ？のぼせ？貧血？

事情を話したら仰いでくれて「お塩なめる？ちょこっとジュース飲む？」みたいになってしまった

ここで思い当たるのは朝は私の秤で若干量を減らし昼は食べてない

糖尿病ではないけどこれは低血糖？ 

どうにか良くなって続行

そのままイオンにちょこっと寄ったけど気分が悪いわけではないけどちょっと変

目当ての物だけさっと帰ったがこれはまずい・・　

この時点で18時 

ちょこっと口にしたのですよ、おやつ

 

そのおやつのでまた食欲がない 

牡蠣フライのリクエストでもう1品はポークソテーにしようと思ったけどこれも揚げちゃった

さっと作ってスマホ見ながらダラダラと完食 

行儀が悪いが普通に食べたらきっと食べれてない感じ（苦笑）

 

以前きらりさんが半身浴で調子が悪くなったことを思い出しこの日はシャワー 

何年部だよ、湯舟に入らないのって思ったけど今日は入ったらダメだと思った

私、お風呂長いのよ、入っちゃったらきっとスマホ見ながらゆっくりしちゃうだろうし

家族はまだまだ帰ってこないしね

 

朝ごはん

もずく、サラダ、味噌汁（スープ用糸寒天入り）

卵焼き、梅酢たこ、やわらぎメンマ、キムチ、チキンロール

もち麦80ｇ

食後にコーヒー

 

お昼は食べずに夕方遅くの間食

チーズケーキデザート、クリームチーズ×チョコレート

ナッツ（普通の）、のりサンド

 

ここで甘いチーズデザート2品ってのがビビってる証拠 

 

夜ごはん

もずく、サラダ、大根と揚げの味噌汁（スープ用糸寒天入り）

筋子とだいこんおろし、ゴーヤチャンプル、ロースカツ（小）、牡蠣フライ

 

本調子ではないが食べましたよ、なんかどうなのこれ・・

ご飯抜いて具合悪くなったなんて言ったら怒る人ばっかりだから黙っていようと

思ったがあっけなくばれた 

ってのもシャワーにして出た時に沸かそうと思ってたのを忘れたんだね～

長風呂一家でお湯が張ってないなんておかしい

 

まぁ、あんまり言われなかったから良かったけど

今までどれだけ糖質を多量に摂取していたかってこと

１食抜いたくらいでこんなことにはならなかった

きちんとブロガーさんのように計算してないけど以前よりは確実に少なくなってる糖質

 

結局３食きちんと食べる！って事が大事なんだ 

 

あ、カルディで買いたかったのはこれ

右下のドレッシングは幻のドレッシングとか入荷未定とか言われてるらしい

が！近くのカルディには普通に置いてた

ＶＩＶＡ！田舎！！

そしてこの騒動で私だけ食べるの忘れたっていうおまけ付き・・・