意識が出来事を意味づけている
どんな人にも問題は起こります
出来事が自分を苦しめていると思うのか
出来事は出来事に過ぎないと思うのか
意識ができごとを意味付けている
不安になるとき
不安な状況が存在するのではなく
その状況に不安になる自分がいるだけ
状況と自分を分離させることができると
ずいぶん楽になる
意味づけをしている
反応をしているのは自分
”状況はただあるだけ”
起こることがただ起っているだけ
それをただ
ああ不安に感じてる自分がいるな
ああ腹を立てている自分がいるな
などと観察できるといい
飲み込まれない
ただそう感じる自分がいる
「大丈夫だよ」
そう自分に言えたらgood job👍
出来事そのものに色はない
自分の意識がそこに「意味」という
色を塗っている
ですね。
なんかいい感じの文(結びの文)を思いついたな〜♡
今日も楽しむ事に目を向けて
２度とない１日を楽しみましょ🎵
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