何でしょうか60代になってからの方が
甘いものを欲する感じがします
そこでどうせ食べるなら
体によく栄養のあるものをと
インスタで流れてきた
「酒粕レーズン」を知り
即、材料を買いに行きました
酒粕とレーズンだけですが…
酒粕200gをちぎって30秒レンチン
ミリン大さじ2杯で練る
レーズン入れて混ぜる
出来上がり^_^
オイルコーティングのレーズンは
熱湯に5分浸すと良いと言われていたので
そのようにしました
あとは冷蔵保存
酒粕なのでお酒に弱い方には
おススメできないかもですが
保存３日目
レーズンの甘さが溶け込みいい感じです
これに乗っけて食べてみたら
美味しかったです〜❤️
酒粕レーズンは
バクバク食べれるものではなく
食べ出したら止まらなくなるなんてありません笑
ほろっと酔い心地になって
それもいい感じです
酒粕とミリン、どちらも発酵食
体に優しいかな^_^
夕方からの仕事なので
お昼ご飯を2時くらいに食べて2食にしています
お昼にたくさん食べることを
胃袋が覚えてしまっているようで
ちょっとだと満足しない
どうしても仕事がない週末は
家族と夕食もとるので
2食だったり3食だったりって
良くないかもしれませんね
何だかんだ体のことを1番にケアしないと
仕事もできないし楽しめない
そうです
体の声を聞くことが1番大切
昔から言う
"健全な体に健全な精神が宿る"
これ本当
先ずは体のケアです
そして
顕在意識は顔に出る
潜在意識は体に出る
そんなお話もする
3ヶ月講座を受講してくださっているゆかさん
体も心も軽やかになった
と講座を受けての効果をご自身のブログに
このように書いてくださいました
この上なく嬉しいことです
全文はこちら
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今日も楽しむ事に目を向けて
２度とない１日を楽しみましょ🎵
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