162cm / 骨格ナチュラル
ブルベ冬vivid / 顔タイプエレガント"スタイル良いねと褒められたい人"
に向けて発信中！
365日、細見えを研究をしている
chanri-(ちゃんりー)です🤍
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こんばんは！
服で着痩せを、食でヘルシーを発信しているchanri-です
実はここ最近、
2〜3日連続でラーメン食べてしまったりとか
友達と昼間から飲んで食べて二日酔いしてしまったりとか←え
⬇️良ければこの辺もみてみてください笑
え、本当にヘルシー発信してる人なの？！笑←
って感じだったので笑
自分のために24時間プチ断食してみました
ちなみに、写真撮り忘れてしまったのですが...
ここ最近の爆食後の体重が
46.8kgでした
(普段45.9〜46.2kgくらい)
今回のプチ断食の内容は、
・野菜かスープ類のみ
前回ファスティングをやった時は、
3日間且つ、固形物NGだったのでかなり緩めです。
⬇️前回のファスティングの話はこちら
てなわけで、今回は、、
1日で６回に分けて食事をとっていきました！！
24時間プチ断食
1回目 7:30
【最安値48本セット フレーバー・ラベルレス選べる】炭酸水 500ml 48本 (24本×2ケース)
炭酸で割って酵素ドリンク飲んでます〜
2回目 10:30
味噌汁〜！
３回目 12:30
サラダ&味噌汁
４回目 16:50
これ、友達にプレゼントでもらってから
美味しすぎてハマりすぎて追加したスープ
めちゃ美味しいです
5回目 19:30
サラダ
6回目 19:45
味噌汁〜！
まとめ
まとめるとこんな感じです〜！
最近の食べ過ぎな私からしたら
相当頑張りました笑
あとは、
食べる時に気をつけたポイントとしては
✔︎ お腹空きすぎる前にこまめに食べる
✔︎ 早く飲み込まずよく噛んで食べる
✔︎ 炭酸水や水を間食代わりに沢山飲む
これも結構重要なので是非プチ断食する時に
真似してみてください〜
さて、お待ちかね？の
24時間プチ断食後の結果を発表していきますーー！
自分で言うのもあれですが、
結構衝撃的でした！！笑
いきますね！！！
ででんっ！！！
45.8kg！！！
しっかり戻ってましたぁーーー
正直、24時間でちゃんと戻せると思ってなかったので
嬉しかったーーーー
笑
今月も食事の予定や旅行があるので
前後はプチ断食して調整しようかなと思いましたっ
ちゃんと体重が戻って結果が出るとうれしいですっ
先々月にファスティングしてから、
断食することへの壁が低くなったので、いろんなもの試してみたいなー！
週末だけとか、3日間だけとかの
断食プログラムのスープだったりもあるから
手軽にできそうで良さそう
断食セット
いいねいいね〜！
あとは家にいる時はなるべく
ヘルシーに自炊して頑張りたいです
⬇️実際に私が愛用してるヘルシーメニュー
あとは着痩せに頼るしか。笑
ってことで、ダイエット頑張ってる皆様、
引き続き一緒に頑張りましょう
それではまたっ
\着痩せ服セレクト/
\今日だよ〜✨/
