162cm / 骨格ナチュラル
ブルベ冬vivid / 顔タイプエレガント"スタイル良いねと褒められたい人"
に向けて発信中！
365日、細見えを研究をしている
chanri-(ちゃんりー)です🤍
\他のダイエット記事はこちら/
"ダイエット記録"シリーズとは...
私がパーソナルジムへ行った日に更新してる定番記事でございます！！！
(毎度お馴染みですが、私は162cmで体重46kgくらいで
低体重にも関わらず軽度肥満と判定されています
笑笑笑)
そう考えると、
前回の「ダイエット記録⑤」が、なんと9月前半
なかなか自分の予定とジムの予定が合わず、
かなり久しぶりになってしまいました。笑
今回はファスティングが終わって、回復食2日目の日にジムへ行ったのですが...
とんでもなく体力が落ちていました。。
前回の記録はこちらからチェックしてください
では、まず全ての記録からいきますよ
くぅー
いつもこの瞬間が緊張する🫨←
皆さんに勝手に見せびらかしているのに
勝手に緊張するアホな私です
でもそうでもしないと、
低体重軽度肥満から抜け出せないと思っています。笑
さぁ、がんばれ私
では、いきます。←長い
くううううう
おりゃあっ！！！！！！！！！
うっわお
た、、、、
体脂肪率やっちゃってるやん。笑
また出戻ってるーーーーー
体重はファスティング後ですし、
朝ごはん食べた直後の時間に計ったとはいえ、
回復食しか食べてないから一応今までよりは多少軽め。
しかし、体脂肪率よ！！！！笑
うーーーーん、
まぁこのファスティング期間含め回復食期間も
水分はいつも以上にとっていた+過度な運動ができなかった(ファスティング中NG)
ので、体脂肪率増えるのは仕方ないんだけど
体重に対してやっぱり30%っていう数字見るの嫌ですね
回復食期間ももう終わるので、
引き続き運動も頑張ります🏋️♀️笑
最後に、
昨日のポイントアップデーの日に購入したものを載せておきます
ダイエット欲が高めなので
ダイエットアイテムをたっくさんまとめ買いしました
笑
ほぼ買い足しです。笑
(一部、日用品です。笑)
【グルテンフリー パン】ZENBブレッド
これだけ初！おいしそう🤤
旦那にも朝いいかなと思い購入。笑
![【 豆100％オートミール 】ZENB ゼンブ ミール 6食 オートミール [ 糖質オフ グルテンフリー 糖質制限 腸活 時の 食物繊維 補給に ダイエット 時の栄養補給に 置き換え たんぱく質 低GI 鉄分 小腹がすいた時に食べる レンジ 調理可 ]](https://image.rakuten.co.jp/zenbofficial/cabinet/thumb/20off/imgrc0171111113.jpg)
大好きなZENBミール♡
買い足しです！
ヌードル 8食 パスタソースセット
こちら何度目でしょうか。笑
ソース付は超時短なので
買い足しでーーす笑
【2個】 VT CICA MILD TONER PAD 60枚
ダイエット系ではなくスキンケア！
毎日朝と夜拭き取りするのですぐ無くなります！笑
SHEE BY LITS 炭酸美容パック
1番好きな炭酸泡洗顔！
朝毎日これなので買い足し！！
それではまた更新しまっす！
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