162cm / 骨格ナチュラル
ブルベ冬vivid / 顔タイプエレガント"スタイル良いねと褒められたい人"
に向けて発信中！
365日、細見えを研究をしている
chanri-(ちゃんりー)です🤍
さて、3日間のファスティングが終わり、
その後の回復食も3日間乗り越えることができましたぁー！！！！！
⬇️ファスティングの話はこちら
⬇️回復食の話はこちら
まず、
乗り越えられた自分に拍手
やる！と言って有言実行できたことが
自分の中の人生で増えていくとそれだけで
自信ってすごくつくよねって実体験を元にめっちゃ思っているので
今回も乗り越えられてよかったです
では回復食3日目、ラストの食事をまずバッと！
朝
アボカド、マッシュルーム、きゅうり、
トマト、みずな、ベビーリーフのサラダ
味噌汁
昼
白粥+梅
アボカド、トマト、みずな、
ベビーリーフのサラダ
夜
寄せ鍋with夫
はい！ついに回復食3日目のラスト(夜)は
鍋食べましたぁ〜〜🍲
お肉入れないで、
鱈とエビの海鮮系の寄せ鍋です！！！
うまかったぁぁぁー
そして〆でうどんも数口たべました！(９割夫が食べた)
体重ですが、
最後(今日の朝の体重)は...45.9kg！！！
昨日の朝も45.9kgだったので同じでした
鍋もしっかり食べて
全く同じ体重だったので結果よかったです
ファスティング前は
外食4日連続していて体重が47.1kgまで増えてしまったのですが
そこから思えば-1.2kg！！！
あとは一旦これからキープしていって
徐々に落とせればなぁと思ってます
しょっちゅう外食があるので
増えたり減ったりしますが、外食の次の日はファスティング1日挟んだりとか
酵素ドリンクで1食置き換えるとか定期的にやろうと思いました
ファスティング、回復食をして1番良かったのは
体重が減った、体がすっきりしたこともそうなのですが、
日中眠くなくなったこと！！！
これ1番デカいです
仕事するときに集中力が
ぜんっぜん違うのでまじで良い！！！！
大体いつもお昼ご飯食べたあと眠くてたまらないので笑
まじで、時短にもなるし効率的なので最高
これ目的でやってみても良いくらいです！笑
また、ファスティングやるときはブログに綴りますね
(すぐやるかも。笑)
では、
最後に昨日のリアルコーデを
cap
knit
tops
bag
sneaker
アクセサリーも色々つけてるので
詳しくはこちらにっ❤️
それではまたっ
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