162cm / 骨格ナチュラル
ブルベ冬vivid / 顔タイプエレガント"スタイル良いねと褒められたい人"
に向けて発信中！
365日、細見えを研究をしている
chanri-(ちゃんりー)です🤍
\まもなく終わっちゃうよー！/
あの...
ちょっとこれ嘘つきたいくらい←
皆さんに公開するか
悩んだのですが。。。。。
私スタイルアップ目指して
食でヘルシーに服で着痩せを
発信してるのに...
これはもう載せないと
自分を甘やかしてしまうと思うので
ドン引きされることを覚悟の上
載せます。。。笑
怖すぎる。。笑
実は今日3〜4年ぶりに
パーソナルジムに体験に行ってきました！
理由は...
今年3月に正社員で働いてた会社を辞め
フリーランスでほぼ在宅になり、
食生活は大きく変わってないにしても
運動量が元々少ないにさらに減ってしまい
体重が+2〜3kg増えてしまってました。
全然私自身
スタイルアップのために
発信しているので
全く体重を隠してないから言うのですが
元々162cmで43〜45kgを
4年間はキープしていました！
体脂肪率もだいたい
21〜24%の間くらいでした。
ですが約4年経った今。
体重はタイトルの通り
(いつもインスタのストーリーで公開してる通りの体重)
ですが....
※ここから衝撃写真※
なんと......
え！？！？
.
.
.
体脂肪率30%超えてる！？爆
あまりの衝撃に
え、うそー？！？！？！？
と初対面のパーソナルトレーナーに
ガチ顔で叫んでしまいました
しかも
軽度肥満ですよ、私。
その下に色々書いてあるのを
見た通り、
腕や脚の脂肪率が
全部平均より高めなのですよ！！！笑
筋肉が異常になく
体重だけ軽い体型だったことが
明らかになりました
皆さんに細い細い言ってもらってる私。
(自分でも太ってるとは思ってませんでした)
けど、筋肉はつきづらいし
体重は大きく変わらんにしても
絶対筋肉落ちたよなー
と何となく自覚してはいました。。
家で毎日体重計乗るけど
体脂肪率は実はここ最近測れてなかったのも
本当のところ。。
まさか体脂肪率がここ4年
元々21〜24%だった私が...
30%になってしまっていた
とは....
つらーーーー
軽度肥満やばい。
スタイルアップの発信してるのに！！！笑
でもトレーナーさん言ってくれました。
お酒も食事も我慢しない方法で
ちゃんと筋肉つけて
太りにくい体にしていきましょう！
と。
もうすがるような思いで
私はパーソナル通うことを決意
しました
笑
確かに見た目だと
まさか体脂肪率そんな高いとは見えないかも！？
ですが、
yamato(私が今回測った体組計がこれだった)の
説明書？ググってみるとコレ。
コレ私の結果
比較するとやばすぎ！！！爆
脂肪量がまじで多くて
筋肉少なすぎる。。。泣
それで46kgとなると
あんまよくないのがわかりますよね！？笑
皆さん！！！
今日から私のことを
細いと呼べません！！！！笑
はぁぁぁーーー！
泣けるぅうううー！！！！！！
でもこれで皆さんに知ってもらったから
これから本当に頑張らなきゃいけなくなります！笑
皆さんと一緒に
スタイルアップできるように
食や運動でヘルシーに！
服で着痩せを！
※運動が加わりました。爆笑
これをテーマに頑張ります
言ってしまったからには
絶対やるタイプなので←
皆さんも一緒に着いてきてください！笑
インスタストーリーでももちろん
発信していきます！
ブログは細かめに、
リアルタイムで見たい方はインスタストーリーを！笑
皆さん、、
嫌いにならないでえええ
頑張りますね、本当に。
以上ご報告でした！笑
最後に
今日のジムコーデ！
TOPS
【24H限定：1,890円！ウエストシェイプTシャツ 】
PANTS裾リブスリットパンツ
SHOES【クーポンあり バブーシュ】
ジムのトレーナーさんにまで
褒められた着痩せトップス♡
まさかの
¥1000台で今買えるので是非
アクセサリー達は実は新入り
んま、アクセは全部
ジムやってる時は外すんですが。。笑
アクセないと私モチベ上がらないので
沢山つけていきました
届いて即つけたぁ〜！可愛い。
また詳しく載せますね
という感じで今日のブログは
本当に更新悩みましたが
皆さんと頑張ろうと決めたので、載せました！笑
はぁーー！これからも皆さま
よろしくお願いします
笑
\ダイエットの目標・やりたいことリスト/
そして楽天マラソン明日の夜中までなので
是非まだ欲しいもの変えてない方は
こちらからエントリーしてみてください
ではまた〜！
\今朝載せた神デニムはこちら/
\もうすぐだよ〜✨/
