一つのケガから学んだ「体を動かすこと」の大切さ
皆さま、こんばんは！
いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます！（＾_＾）
今日もこうして朝からセロハン画や超巨大セロフラワー制作の仕事に励んでいましたが、↓↓↓
午後から裏ボスと日用品と仕事に必要な事務用品の買い物がてら、「町田駅」までウォーキングをして来ました！
実は最近「美術（芸術）の時間」だけに熱中するのではなく、「体育（運動）の時間」を一日の日課に盛り込んでいまして、今日は自宅兼オフィス（アトリエ）から真っ直ぐ最短ルートで行けば片道徒歩30分ほどで行ける町田駅まで、少し遠回りをしながらウォーキングしてきました。
愛猫ナナちゃんとのお遊びで、まさかの肉離れ！？
・・・というのも、少し前に愛猫ナナちゃんと少し激しめに追いかけっこをして遊んであげた際に、日頃の運動不足が祟って突然右足ふくらはぎの「肉離れ」を起こしたことがあって、あの情けないケガを経験して以来、自分の筋力の低下が恐ろしく感じましてね。。。(^◇^;)
右足の状態は２、３週間ほどで良くなりましたが、その時のケガをきっかけに
「やっぱりこの歳になる、運動をする時間を意識して取り入れていかないとヤバイな！(･_･;」
・・・と思うようになり、「体育（運動）の時間」を意識して取り入れることにしたのですよね。(^◇^;)
無理なく続ける！セロおっさん流・隙間時間の活用法
・・・と言っても、なんだかんだで毎日多忙なセロおっさんです。
なかなか毎日決まった時間に決めたプログラムで「体育（運動）の時間」を取り入れるのは不可能ですし、無理に継続しようとすると逆にストレスが溜まって「心の健康面」でもよろしくありません。σ^_^;
そんなわけで、「デスクから離れて体を動かせる機会」を大事にすることを強く意識するのがベストと思いまして、とにかく一日の中で体を動かせるチャンスを見つけてガンガン歩くことと、若い頃にガチガチ追い込んでやっていた筋トレを、今の自分の年齢に見合った無理のないレベルでしっかりと継続していくことにしました。（＾_＾）
その生活リズムもだいぶ習慣化され、始めた当初に感じていた筋肉痛もスッカリ感じなくなりましたし、最近は運動の時間を取り入れることでより脳みそが活性化され、ちょっとしたことで乱れやすい心の状態も今まで以上に安定していること気づき、良いことだらけだと改めて実感しました！（＾_＾）
やっぱり人間という生き物は、「体を動かすこと」が大事なのですね〜〜！p(^_^)q
・・・ということで、今日も日中にかなりのエネルギー充電をすることができたので、今夜も諸々の制作業務にスッキリした気持ちで気合いを入れて励みたいと思います！p(^_^)q
それでは、今日も一日お疲れ様でした。
また明日のブログでお会いしましょう！（＾_＾）
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