ダイエットって、
短期戦のように扱われることが多いのですが、
そもそもが、
ダイエット🟰食事療法・食餌療法なので、
本来は、
一生続いていく、食べるという行為を
考え直すこと。
何か特別なダイエット食品を使ったり、
糖質や主食を抜いたり、
特別なことをするやり方では、
やめた時にリバウンドするのは、
ほぼ確定💦
簡単なのは、
特別なことをせずに、
脂肪を減らして、増やさないでいてくれて、
筋肉をキープしてくれること。
そして、
艶肌と、
臨機応変に何事も対処できるこころと、
体力と、免疫力
自分でつくれます💪
科学的なデータを元にした、
特別なことをせずに
スリムと綺麗と健やかさをキープする方法、
お伝えしていきます✨
はじめましての方はこちらからお願いします。
食べても痩せる、
食べるからこそ痩せられるお食事については、
こちらでじっくり書いています
↓
宅トレや、ジムはやめましたが、
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余計なお肉は姿勢による部分が大きいので、
正しい姿勢を知ることで、
ボディラインは、確実に変わります。
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