ファスティングをしても無駄な人 | 35歳からの生き方|食・睡眠・姿勢・行動で整える、こころと体と人生

35歳からの生き方|食・睡眠・姿勢・行動で整える、こころと体と人生

人生、自身で変えられるのは眠り・食・姿勢・行動だけ。
これこそが、こころと体、そして人生をも作っています。
生き方を整えるとは、人生を大切に扱うこと。
ダイエットも美肌も、睡眠も、自分を大切にする日々の一部。
凛としなやかに、知性と品格をもって生きる。
 

アラサーバツイチ彼氏なし時代、

だいぶぽっちゃりだった私は、


それはそれは、

ありとあらゆるダイエット法を試していました。



その中でも、

かなり買い込んで続けていたのが、

某ファスティング酵素ドリンク。

確か、1本4000円くらい。


マラソンのたびに6本くらい買い込んでは、

飲んでました。



製品案内冊子にある、

1週間くらいのファスティングに

トライしたこともありました!


確かゴールデンウィークに合わせて、

酵素のみのファスティングにして、

24時間フィットネスに通い詰めたりしましたが、

ひもじかったなー、、、



当然ですが、

痩せませんでした笑!


(正しくは、少し体重が減ったけれど、すぐ戻った笑)




理由は当然で、

ファスティングは、そもそも、

やせたい人には向かないから。



そして、ファスティングが脂肪を分解してくれるわけではないから。




ファスティングは、

精神性を追求したり、

消化器官を休める目的なら、

その目的を満たしてくれるかもしれませんが、

痩せる目的は、ほぼ満たしてくれません。



普段の食事や生活で太った人が、

そこを変えずに、

一時的に食べずに体重が減ったとしても、


元の食事や生活に戻ったら、

当たり前ですが元に戻ります。



元々の体重がかなり重い場合は、

リバウンドしても、元の体重までいかないことも

たまーにありますが、


大抵は、空腹に耐えかねて、

終わったと同時にたくさん食べるので、

元通りかそれ以上。

私も何度経験したことでしょう、、、



これは糖質制限にも言えることですが、

太った原因を見直して、

脂肪を分解してくれて、太らない食事と生活を身につけない限りは、


何をやっても、

一時的に体重が減ったとしても、

元に戻ります。


それは、脂肪が減って痩せたわけではありません。



特に、1週間程度の食事制限で減った体重は、

糖質からの水分などが減ったものがほとんどで、

脂肪が減っているわけではないので、

体型は変わらないことが多いです。



遠回りに見えるかもしれないけれど、

脂肪を分解してくれて、一生太らない食事と生活を身につけて、日々淡々と繰り返すだけで、


どんなにお酒やお菓子を好きに食べても、

外食が続いても、

旅行に行っても、

大抵数日で体重は元に戻ります。





ひもじいダイエットは、今時ナンセンス。



この辺りの記事は、

妊娠前に1000記事以上記載していますので、

ご覧になってみてください💡



大人女子は、

ダイエットも妊活婚活も、

パートナーシップもキャリアも、

がむしゃらに頑張るのではなく、

あざとく計画的に♡





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