こんにちは、かいまゆです。
医師として外来・手術を行う一方、
医学的・科学的なアプローチで、
何をやってもうまくいく、健やかな心と体を育む
ウーマンヘルスケアコンサルタントとしても、
発信・活動しています。
妊活を経て妊娠。
2021年秋に、41週4日で出産しました。
2022年度、
with lab star 100 に選出いただきました。
共働きwithにもお邪魔させていただく予定です。
アラフォーから美しくなる心と体の整え方、
生後2ヶ月からのフルタイムワーママとしての工夫など、アメブロ と連動して書いていく予定です。
https://withonline.jp/star100_members
はじめましての方はこちらからお願いします。
📓人気記事はこちら
出産して思い知ったことは、
母乳はそう簡単には出ない！ということ。
おっぱいを出すための
オキシトシンというホルモンが、
赤ちゃんに乳頭を吸われることで出るのですが、
簡単に出るようになると思ってました‥
産前の私に教えてあげたいのは、
そう簡単には出ないから、もっともっと
乳頭マッサージしておいたほうがいいよ！
ということ。
そして、吸われるのは相当痛いから、
ラノリンとクレイオイルしっかり準備してね！！
ということ。
臨月に入る前から、
時折乳汁が出てきていることがあって、
臨月からはお風呂場で乳頭マッサージもして、
乳汁がにじんでくることに満足していましたが、
もっともっとやっていれば、
もう少し痛くなかったのかな〜
と、思うことがあります。
乳頭の硬い芯のようなものがなくなって、
本当に母乳が十分に出るようにならない限りは、
吸われると痛い😱
これは母になって、母乳をあげ続けて、
完母になって思い返しても
痛みがフラッシュバックするし、
なんなら、お産の痛みよりも私は辛かったです😭
昔、亡くなった祖母が、
ほおずきの季節になると、
根元を親指と人差し指でつまんでほぐし続けて、
皮を破かないように中身だけ出すことができると、
笛のようになる遊びを教えてくれていたのですが、
出産直後から十分に母乳が出て痛くなくなるまでの
乳頭の変化は、
ほおずきの根元の硬さの変化に似ていました。
変な話かもしれませんが🤣
とりあえず、これから出産を迎える方は、
臨月でOKが出たら、オイルなどを使って、
よーくマッサージしておくほうが楽です！
乳頭もなのですが、
赤ちゃんは乳輪に吸い付くので、
乳輪を360度まんべんなくほぐすのが
良いと思います。
私は、もし今後第二児を授かることができたら、
もっともっとやっておきたかったなぁと
思うことの一つです。
必要なものは、入院中でも、
Amazonと楽天でなんとかなるので、
物を増やさないためにも、
本当に必要なものを
揃えていくのでも良い気がしています。
私は、出産の入院期間以降に
ほとんどのベビー用品を揃えたような🤔
ベビーカーとか、
本当に後回しにしておいて良かったと思います。
産前に買っていたのは、
肌着とカバーオールくらい。
これは可愛くて、
しかも10枚あるので、
生まれてから10週間これだけできています。
ベビーベッドとチャイルドシートは
麻酔科の友人にもらっていたので、
それくらいしか買ってませんでしたが、
問題なしでした🤣
では、またー✨
今日は節分。旧暦の大晦日ですね✨
私も自宅で娘と初めての豆まき‥できるかなー🤣
私が本当に日々お世話になっているもの。
-----------------------------------
who am I?
1983年東京生まれ
・医師
・現在は、妊活を経て妊娠中。年内に出産予定。
栄養/ダイエット/ボディメイクのプロとして、
ウーマンヘルスケアコンサルタントとしても
発信・活動中。
栄養学、アーユルヴェーダ、東洋医学、ヨガピラティスインストラクター講座修了
お肌がきれいにならない、痩せられない、婚活・恋愛・夫婦関係がうまくいかない。
こんな悩みを全て解決して、今が人生で一番楽しいし、歳を重ねるのが楽しみになっています。
女性が簡単に美しく年を重ねる秘密はメルマガから。
インスタも時折アップしています。
@dr_kaimayudiet
#女医 #妊娠後期 #妊娠9ヶ月 #妊娠10ヶ月 #臨月 #正期産 #2021年秋生まれ #女の子ママ #女医スタグラム