いわゆる大腸カメラをしました。
（有休取って行くのはなかなか難しいので、
自分の病院で、
非常勤の女性の先生にお願いしました笑）
一般的には、
前日の食事は、
大腸カメラ用の検査食1日分ゆ
（消化が大変でないもの）
21時までに食べ終えるように言われ、
前日夜から下剤を飲みます。
今回は、
検査前日が夜までの手術だったこともあり、
ちょうどよいので
アーユルヴェーダの断食をすることに💡
お水をいつも以上にたくさん飲んで過ごしました。
そして、越えるべきハードル下剤は2つ。
前日夜に飲む
目薬のような入れ物に入ったものと、
当日朝に水に溶かして飲む、1.8Lの下剤
便秘になったことのない私にとっては、
下剤も生まれて初めて😱
かなりドキドキきて飲みましたが、
そんなに辛くはなかったです。
夜は、飲んでから3ー4時間くらいして
少しお腹がぐるぐるして、
家で2回くらいトイレに。
1.8Lはお腹がいっぱいになってしまうので、
全部飲むのがなかなか大変でした💦
味は、甘酸っぱくて、意外とまずくない
！！
！！ただ、30分過ぎて
お腹が非常ーーにぐるぐるしました！
外来のない時間帯にしてよかった、、、
前日、何も食べなかったことで、
残っていたものが少なかったから、
割と早く綺麗になり、検査へ。
先生がとても上手で、
しかも、その先生がびっくりするくらい、
腸も綺麗だったらしく、
あっという間に小腸との境目まで到達しました。
今回、健診でひっかかり、
大腸カメラをしなければいけなかったのですが、
何も問題なし。
私の日々の食事は、
美肌&太らないためのバランスを
実践しているのですが、
肌を美しくするお食事は、
腸にも優しいのだと、しみじみしました。
そのあと、ちょっと脱水だったので、
点滴超高速で入れてもらって、
1時間くらい寝て、非常に元気に復活。
そのあと、
胃から腸まで非常ーーに軽くて、
とっても楽でした。
で、ファスティングと下剤が
美肌に役立つか？？
ということなのですが、
ファスティングと下剤を使えば
お肌が綺麗になる、なんてことは、
ありません。
お肌が綺麗になる生活をしている人が
ファスティングをするのはいいと思いますが
普段の生活が整わないままやっても
逆効果。
断食、流行っていますが、
日々の食事や生活が整わない限りは、
栄養素不足になる可能性もあり、
逆にお肌に逆効果な事もありますので、
お気をつけください💡
アーユルヴェーダは、
正しい知識を持って日々の生活に取り入れると、
本当に効果的。
アメリカのアーユルヴェーダの第一人者である
チョプラ先生の本もいいのですが、
難しいので、
私のアーユルヴェーダの師匠である、
人気ブロガー•インスタグラマーの
アカリリッピーちゃんのこの本が、
非常ーーーにオススメです。