あまりまともに食事ができなかったのですが、

そういう時って、実はダイエット的にはあまりよくありません。

体は、常にエネルギーを欲しています。

体温を常に一定に保ち、

心臓や肺を24時間動かし、

脳を回転させ、

日中は体を動かす、

この全てにエネルギーが必要です。

食事のバランスが悪いと、

残念ながら、脂肪をすぐには使ってくれません。

食事の乱れが続くと、

筋肉から使われてしまうのです。

その結果、どんどん代謝の悪い体ができあがります。

食べなくても痩せない。

食べすぎれば太る。

でも、きちんと食べれば痩せます。

このことをぜひ、たくさんの方に心から納得していただきたいです。

先日食べたこのぶどうも、

食べて痩せるためには必要なものの１つ。

本当に美味しかったです。

毎日美味しく罪悪感も後悔もなく、

なんでも食べられるって、本当に幸せですよ♡