脂肪だけを減らす、 医師兼ダイエットインストラクター
かいまゆです。
標準体型からしっかり食べて
7キロ減、ウエスト59センチ、体脂肪率20%になりました。
きちんと正しいバランスを知って食べる事。
ただそれだけで、脂肪は減らせます。
はじめましての方はこちらからお願いします。
先日勉強会で、
30歳以降は、筋肉が年に1パーセントずつ衰えていくというデータが出てきました。
さらにそこに、脂肪がつくと、
ボディラインはかなり変わりますよね、、、
筋肉が減らないように
そして少しでも増えるように、
バランスの良い食事と、
正しい姿勢、
そしてこまめに動く努力が必要なのだと
しみじみと感じました。
気づいたら衰えている、ということが無いように、
常に意識していきたいですね^_^
食べてやせるは、必ず叶います✨
必要なのは、正しい知識だけ。
1700名以上の方が、美味しく食べているのに、
脂肪から痩せています、
食べて、脂肪だけ燃やすヒントはこちらから♪
食べ痩せの基本を学ぶには📖
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