脂肪だけを減らす、 医師兼ダイエットインストラクター 

そんななか1番気になるのが

食べやせダイエットセミナーの生徒さんたち動向。



１期生はあと少しで卒業。

２期生はスタートから１週間。


1期生同様、
２期生も30-50代と、

バラエティーに飛んだメンバーなのですが、

スタートから10日弱にも関わらず、

 

全員の体重が右肩下がり！





残念ながら、私はまだ何もしていません笑





初回のセミナーでは、

ダイエットのスタートダッシュを
切るためのちょっとしたワークを行い、

 

２回目のセミナーまでの２週間、
お食事で気をつけていただくことを伝えるだけ。

 

 

それは、
毎食必ず主食を食べていただくということ。

 

 

 

そして、食べたり飲んだりしたものを
必ず記録していただくようお願いしています。





やってもらうのはただそれだけ。


 

ただ、
悩んだ末に、お金を払って、

ダイエットセミナーに飛び込む。




実はそれだけでも、

ダイエットは半分以上（私の中では８割）

成功しているんです。




セミナーの内容は、医学的にも栄養学的にも
必ず誰でも痩せられる内容なので、

やると決められるかどうか。




実はそれこそが、成功の秘訣なんだと、

 

しみじみと感じる週末でした。


１期生さん達の卒業後の体重変化と、

２期生さんのこれからが、楽しみです。
 

 

痩せたいと決めて、記録をする！

それだけでも変われるかもしれませんよ。


ぜひ、２期生さん達の真似をしてみてくださいね。



 
やっても、すぐには変わらないかもしれないけれど、

やらなければ何一つ変わりません。

 

 

 

確実に、
やった人から、変わっています！