脂肪だけを減らす、 医師兼ダイエットインストラクター
かいまゆです。
標準体型からしっかり食べて
7キロ減、ウエスト59センチ、体脂肪率19%になりました。
きちんと正しいバランスを知って食べる事。
ただそれだけで、脂肪は減らせます。
はじめましての方はこちらからお願いします。
私が食べなければ痩せると考えていた時。
予定外にお菓子を暴食してしまったり、
飲み会で、腹15分目くらいまで食べて飲んでしまった
翌日、
いかに無かったことにするか、
そのことに必死でした。
でも、正しく脂肪を燃やす方法を学んで、
食べやせセミナーでお伝えするようになって、
そういう考え方の方は体重が減りづらいこと、
しみじみ感じます。
そして、自分自身も、どこかそう思っていた時には、
自分の中での体重の壁が、
1年半近く切れませんでした。
食べてしまったものは、
取り返せないけれど、
それを脂肪にしないお食事をすればいいだけ。
それなのに、
どうしよう、どうしたら太らないかな、と悩んで、
食べた自分を責めていたあの時の私が、
痩せられなかったのは当然だったなぁと、
今になると、とても深く感じます。
食べたり飲んだりしても、
次の日からの過ごし方次第で、
脂肪に変えないことは簡単です。
そこで、食べないことを選んでいるうちは、
本当の意味では痩せられません。
美味しく食べられて、幸せだった♡
そういう風に考えられると、痩せていきます。
外食やお酒が続いても脂肪にしない秘密は、
オープン2ヶ月で、
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脂肪の減らし方も、
正しくお腹をへこませるのも、
正しい知識さえあれば、
実は簡単です^_^
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