脂肪だけを減らす、 医師兼ダイエットインストラクター
かいまゆです。
標準体型からしっかり食べて
7キロ減、ウエスト59センチ、体脂肪率19%になりました。
きちんと正しいバランスを知って食べる事。
ただそれだけで、脂肪は減らせます。
はじめましての方はこちらからお願いします。
最近、自分でいうのもなんですが、
下腹部、かなりぺったんこになってきてます。
ウエスト75cm だった時は、風船のようなお腹！
へこませようと息を吸っても吐いても、
ぽっこりしていて、
鏡を見てはため息を付いていました。
それが今は、58cm。
えぐれるようにラインが入ってきました。
お腹って、他よりも脂肪が多いので、
食事で脂肪を減らせると、
あっという間にへこんでくるのが実感できます。
食べやせ生徒さんも、
ウエスト75cm だった時は、風船のようなお腹！
へこませようと息を吸っても吐いても、
ぽっこりしていて、
鏡を見てはため息を付いていました。
それが今は、58cm。
えぐれるようにラインが入ってきました。
お腹って、他よりも脂肪が多いので、
食事で脂肪を減らせると、
あっという間にへこんでくるのが実感できます。
食べやせ生徒さんも、
体重1kgしか変わらない段階でも
ウエストマイナス10cmという
ウエストマイナス10cmという
すごい成果を出しています。
脂肪を減らすのはお食事ですが、
お腹をぺったんこにするために毎日できるのが、
実は正しい座り方と立ち方。
脂肪を減らすのはお食事ですが、
お腹をぺったんこにするために毎日できるのが、
実は正しい座り方と立ち方。
普通の腹筋は表面の筋肉を鍛えるだけなので、
むしろお腹が出っ張ってしまう可能性があります。
必要なのは、お腹の奥の方の、背骨を支えたり、
足を動かすのに必要な筋肉たち。
それを細長くするには、
座ったち立ったりするときに、正しい姿勢をしていることが必要です。
座る時は、腰を反らさず、胸を張りすぎず、
太ももとお尻を直角に。
立つときも、お腹を突き出したり、
お尻が出たりしないように。
難しいけれど、毎日いつでもできる、
お腹痩せ。
ぜひ明日からやってみてくださいね！
苦しい思いをしなくても
知識さえあれば、簡単に綺麗は作れます。
脂肪を減らす仕組みは、誰の体にもあります。
やせるかやせないかは、
脂肪を使う仕組みを知っているかどうかだけ✨
食べてやせる秘密は、メールマガジンで
お伝えしています。
携帯会社のメールは弾かれやすいようなので、
Gmailなどでのご登録をお願いいたします。
また、届かない！という方は、迷惑メールボックスを確認していただけたら嬉しいです^_^
Dr.かいまゆの、読むだけで食べてやせるヒント
↓
動画配信で学ぶセミナーは、
６月１日スタート。
５月２５日が締め切りです。
５月２５日が締め切りです。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
マイペースにダイエットしたい方はこちら
かいまゆのお食事コメントは、
現在お受けしておりません。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
食べ痩せの基本を学ぶには📖
↓
 | 40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方 1,296円 Amazon |
私との食べ痩せダイエットのご質問は、
お問い合わせフォームあるいは、メールマガジンよりお願いします。
かいまゆ食べやせセミナーの日程については、
メールマガジンのみでご案内しております。
医学的な内容については、法律に抵触しますので、いただいてもお答えできません。
主治医にご相談ください。
