脂肪だけを減らす、 医師兼ダイエットインストラクター
かいまゆです。
標準体型からしっかり食べて
7キロ減、ウエスト59センチ、体脂肪率19%になりました。
きちんと正しいバランスを知って食べる事。
ただそれだけで、脂肪は減らせます。
はじめましての方はこちらからお願いします。
見た目は関係ない、中身でしょ、
と、よく言われます。
でも、人の第一印象の100パーセント近くは、
見た目です。
初めて会う方の情報は、初めは視覚情報しかないのでどんな方でも相手をそこから判断しているわけです。
私自身、年間2000人くらいの
初対面の患者さんとお会いしますが、
患者さんの訴えよりもなによりも、
まず見ているのは、実は、
表情と体型です。。
私の科は、メンタル面に作用される症状を見ることもよくあるので、
表情が暗くて、口角が下がっていて、
目の力もない方の場合、
あー、これはずっと訴えが続きそうだな、
とか、
肥満気味の方の場合は、
あー、高血圧糖尿病脂質異常症あれば、
それはこうなるだろうな、
なんてことを、問診票の文字と訴えを見て予測して、
更にお会いした一瞬の判断で、
考えたりしています。
反対に言えば、
幸せそうな表情をしていて、
健康的な体型の方は、
ご年齢が上がっても病院通いをされている方が少ないんです。
体格を気にしない人ももちろんいますし、
ふくよかでかつ幸せそうにしている方はたくさんいらっしゃいます。
でも、体格を気にして、
表情も発言も後ろ向きになってしまう方は、
どうしても第一印象で損していると感じることが多いです。
体重が減るだけで自信が持てるのなら、
自分の人生を変えることなんて、
本当に簡単。
お食事を変えればいいだけですから。
食べやせ講座の生徒さん達を拝見していると、
本当にスタートから、きちんと食べることを始めて、続けて、やせてきたときの表情が全く違うことに驚きます。
自分の人生を変えたい人は、
お食事を変えるのが1番。
正しい栄養バランスでお食事をして、
悪いことって１つもありません。
人生トクをするためにもぜひ、
1日3食食べるところから、始めてみてくださいね^_^
そして、口角上げて、
常に幸せそうなオーラを出しましょう✨
ステキなパートナーが見つかるちかみちだったりもしますよ（笑）
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脂肪を減らす仕組みは、誰の体にもあります。
やせるかやせないかは、
脂肪を使う仕組みを知っているかどうかだけ✨
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