医者でダイエットインストラクター
どうして3つなのか聞いてみたところ、
美肌と美痩せの専門家 かいまゆです。
昨夜23時ごろ、
ケーキのお土産がありました💕
オフィスの下で出ていたケーキ屋さんを見てくれたようで、残り3個だったから思わず全部！と言ってしまったらしい（笑）
かわいい❤️
嬉しすぎて、彼となかなかはゆっくりするチャンスもないので、夜23時だけど、
スパークリングワインとケーキで乾杯しました。
もちろんこれは、脂肪にしてしまう食べ方。
でも、心がついていれば、気にしない。
投げやりになって暴食したわけでないし、
気持ちが嬉しくて、一緒に食べることを自分で選んだので、こういう食べ方をした時は実はあまり脂肪になりません。
それは色々な人が言ってるのだけど、不思議ですよね。
やはり、人の身体を支配しているのは潜在意識だからなのかな。
さて、問題は残り1つのシフォンケーキ。
やはり、今朝の朝ごはんに食べたくなりました！
朝にスイーツならOKと思っている方、結構多い。
朝に食べれば脂肪になりづらい気がしているかもしれませんが、実はそんなことないんですよね。
ご飯のかわりにスイーツを食べても、
血糖値を上げるだけで、
きちんとしたエネルギーにはしてくれません。
やはり筋肉削って代謝を悪くする方向へ、
流れてしまいます。
一番いい食べ方は、ご飯はきっちりと食べて、
それとは別に14-16時の間でおいしく楽しむこと❤️
今日の私はそれをしました♪
ジップロックにちょうどぴったりだったので、
病院にサンタさん連れてきて、愛でながらいただきました。
おいしくて幸せでした❤️
黄金バランスダイエットに、食べてはいけないものはないというのは、本当。
スイーツだって構いません。
普通のお食事が全て完璧に整っていれば、
スイーツだって毎日楽しめますよ。
逆に、食べないでスイーツだけ食べていても、痩せられないので、お気をつけください。
