おはようございます。
医者でダイエットインストラクター
美痩せと美肌のアドバイザー かいまゆです。
ヨーロッパにこんなことわざがあるように、
今朝は林檎をいただきました。
彼の上司が、接待でよく使う銀座のお店から
お届け物でいただいたということで、
昨夜林檎とみかんをお土産にくれました。
今朝早速切ってみました。
銀座のクラブからの林檎🍎
ということで、期待していたのですが、
お味は至ってふつーー笑
2人で、林檎は林檎だね、
と話しながらいただきました。
食べ痩せでは、フルーツも大切です！
生徒さん達には毎日食べていただいてます。
フルーツからしか取れない
ビタミンや他の栄養素が豊富❤️
そして、甘さに癒されます。
ただ、果糖は脂肪になりやすいので、
食べ過ぎたらもちろん太ります。
栄養素を満たして、
でも脂肪にしない。
この絶妙なバランスが、
黄金バランスダイエットのキモです。
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