医者でダイエットインストラクター
美肌と美痩せの専門家、かいまゆです。
当直明けの今夜。
いつもより少し早く病院でて、いま帰り道です。
早くお風呂にのんびり入りたい❤️
さて、夜はダイエットのお話。
はやりのダイエット、
置き換え、糖質制限、酵素、ケトン体ダイエット‥
色々ありますね。
でも、
中高生や年配の方には栄養面で心配だったり、
男性は置き換えしているところを
見られたくないという方もいらして、
なかなか老若男女問わずできるものが
ありません。
しかも、カロリー減らす系のダイエットは、
やめれば高確率でリバウンド。
一生続けない限りは、体型キープは難しい。
結局、やめなくてすむ方法でなければ、
痩せた状態をキープできないんです。
それなら、普通の食事が痩せる食事であればよい。
つまり、1日3食のご飯が、
栄養バランスが整っていて、
なおかつカロリーを摂りすぎなければ、
痩せるんです。
それが難しいですか？
そんなことはないんです。
仕事が1番で、
面倒くさがりで、
料理すきとは言えない私でも、
簡単に身につけることができました。
コンビニとスーパーにさえ行ければ、
誰でもできます。
そして、
一度身につけてしまえば、
一生食事で悩まなくてすむので、
今後かなりの時間の節約です。
ダイエットのことで、
一生時間を費やし続けるなんて、時間の無駄遣い！
そんな時間があるなら、
1度集中して身につけて、
あとは、すきなものを食べたり、
自分の好きなことに時間を費やしていただきたいです❤️
そんなうまい話があるわけないと思いますよね。
私もそう思いながら、でも、心惹かれてました。
ぜひのぞいてみてください。
そして、
ちょっとでも心にひっかかったら、
なんでもご相談くださいね。
年内に始めた方には、
クリスマスから年末年始のごちそうの中でも
食べ痩せするためのアドバイスを
平日毎日いたします♪
必要なのは、知識と痩せたい気持ちだけです。
