医者で、美肌美痩せ作りインストラクター
かいまゆです。
今日は外来からそのまま手術だったため、
お昼が食べられず💦
すっっごく寒くて、
オペ室のタオルを首と足首に巻いてました。
途中隙を見つけて、
ゆで卵とカフェオレを口にしたら、
少し温まりました。
そして、今さっき、ようやく遅お昼？夜？
をいただきました。
もーーう、ぽっかぽかすぎて、足とか暑いです。
昔、寒がりだった私が信じられない。。
冷え性でいいことは、一つもないんです。
セルライト溜め込むし、ぶよっとするし、
妊活希望の方にもよくありません。
常に冷えている方は、
食事バランスを見直した方が良いかもしれません。
きちんとバランスの取れた食事は、
消化自体にたくさんエネルギーを使ってくれるし、
体温を上げるためにもたくさんエネルギーを
使ってくれます。
つまり痩せモード。 常に暖かいはずなんです。
手足は、あたたかいですか？
毎回の食事で痩せスイッチ入ってると、
太る暇はありませんよ♪
まだまだお仕事ですが、幸せご飯でした❤️
