4時間でもう空腹! | 35歳からの生き方|食・睡眠・姿勢・行動で整える、こころと体と人生

35歳からの生き方|食・睡眠・姿勢・行動で整える、こころと体と人生

人生、自身で変えられるのは眠り・食・姿勢・行動だけ。
これこそが、こころと体、そして人生をも作っています。
生き方を整えるとは、人生を大切に扱うこと。
ダイエットも美肌も、睡眠も、自分を大切にする日々の一部。
凛としなやかに、知性と品格をもって生きる。
 

こんばんは。
医者でダイエットインストラクター
かいまゆです。
 

今日のお昼。
14時過ぎには食べられました(^^)




スパイシーラタトゥイユ
茹でブロッコリー
きのこガーリック炒め
めかぶ納豆
野菜スープ
胚芽雑穀米



でも、もうお腹すいてきた!

研修会あるから、1時間頑張ろう。




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