日本栄養バランスダイエット協会 インストラクター卵、プレ花嫁、マイナー外科医、かい まゆです。

 

今朝の都心はマイナス4度！！ 

撮るの遅くなったらもう暖かくなってました

きーんと冷えているけれど、

冴え渡ってとても綺麗な青空でした

昨年3月までの2年間、

北関東の病院勤務だったので、

冬は毎朝車のフロントガラスが凍ってました❄️

だから、都内も毎年この時期はこんなに寒かったんだっけなー、と呑気に思っていたのですが、

だそうです。

寒いわけですね。

今朝は、雪がまだ残ってるところが

つるっつるの氷になっていて‥❄️

彼は見事に転びました😱😱😱！！

かわいそう‥

今日は同じ科の先生方が学会で不在のため、

いつもより40分くらい遅い通勤でした。

早起きはなくて幸せだったけど、

すごい電車の混み具合で、ぎゅーぎゅー

早起きの方がいいなー、と思いました

さて、ダイエットのお話。

空き時間がある日は、

私にとって鬼門！！

ふと時間が空いたときに

何か食べたくなってしまうからです

でも、せっかくの痩せ期！

2月には48キロ台をまずは定着させたいので、

今日も、黄金バランスでのお食事だけを心がけたいなと思います。

スタバのコーヒーを、しかもデカフェでなく

カフェイン入りを久々に買ったので、

水もたくさんマグカップに用意して、

両方飲みながらしっかり仕事したいと思います❤️

仕事、プライベート、ダイエット全て全力投球！

健康で綺麗を目指して

頑張っていきましょうね✨