ママになるための
「こころとからだのゆるふわ保健室」
渡部かりな
はじめましての方はこちらの
プロフィール
あなたは今
一瞬の迷いもなく
しあわせ！
と言えますか？
それとも
✅夫とうまくいかない
✅家族にトラブルがある
✅子育てがゆううつだなぁ
なんだか今うまくいかない
と感じていませんか？
もし後者のように
感じてしまうのなら
もしかしてあなたは
今までもうまくいっていない
ずーっとうまくいかない人生
過去についても
そんな風に感じていませんか？
これって実は
あなただけではないんです。
そう感じてしまう人って
一定数いらっしゃるのですよ。
そしてそのような方には
ある共通点があるんです。
それは
起きた出来事に対して
自分自身で
「うまくいかない」と
意味づけをしているということ
決してあなただけに
嫌な出来事が立て続けに
起きているわけではないのです。
ただ単に
その出来事に対して
あなたが自分で
ネガティブに捉えている
だけなのです。
これは
思考のクセでもあるので
なかなか自分では気づかない部分
でもあるのですが
簡単にその思考のクセを
治す方法があります。
それは
起きた出来事に対して
ネガティブモードに感じたとき
「で、わたしはどうしたいの？」
と毎回自分に聞くこと
あなたが
どんなにネガティブになっても良いです。
うまくいかないなーと感じても良いです。
それは
今から1秒前までのこと
ここから先
未来はこの瞬間から
変わっていきます。
その時重要になるのは
過去からの延長で
物事を決めてしまうのではなく
なんの制限もなかったら
どんな生き方をしていたい
と自分自身は思っているのか
ということ
そう
/
自分の望む未来に
フォーカスを当てるのです
\
これまでのうまくいかなかった
過去ばかりにとらわれるのではなく
幸せな未来を見るということ
未来のあなたの
本当にありたい姿はどんな感じなのか
常に
自分に聞いていきましょう。
これからの人生
しあわせな未来を歩むためにも
自分で自分を幸せにする！
究極の質問♡
「で、わたしはどうしたい？」
あなたも事あるごとに
自分に聞いてみてね。
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渡部かりな