心と生き方リメイク
ビッグスマイルコーチング
カウンセラーコーチ
なかむらみほです
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「楽しかったはずなのに」
人と会うと疲れてしまう時は？
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久しぶりに
友だちと会った日
楽しく話せたし
気まずい空気になったわけでもない
相手も笑っていたし
嫌なことを言われたわけでもない
それなのに、
家に帰った途端
どっと疲れが出る
もっと気楽に
いられる相手がいるのかも？
やっぱり1人で
いるほうがいいのかも
なんて思っていたんですが
疲れているのは、
人と話したからではなくて、
会話をしながら、
相手の表情や空気を
読み続けていたからだなって
だから会話が終わる頃には、
思った以上に
エネルギーを使いきっていました
ここで大事なのは、
「気にしすぎだから
やめましょう」
という話ではない
ということです。
なぜなら
顔色が気になるのって
意識して
選んでいる行動というより
考えるより
先に始まる反応だから
相手の顔を見た瞬間。
少し声のトーンが変わった瞬間。
返事が短かった瞬間。
その時、心の中では
何かが始まっています
でも私たちは、
その反応があまりにも自然すぎて、
気づいていないことが多いなって
おもうんです
だから、
「顔色を読むのをやめよう」
より先に
「私は何を感じているんだろう」
を見ていくことが
大切なのかもしれません。
もしも
「楽しかったはずなのに
なぜか疲れる」
そんな時間を繰り返しているなら
それは性格の問題でも、
努力不足でもないのかも
相手の反応を見た瞬間、
自分の中で
何が始まっているのか
そのことを知るだけでも、
人との時間の感じ方は
少しずつ変わっていきます。
「正解を探すの、もう疲れたな」
そう感じているなら
まずは、その“探すクセ”が
どこで始まるのか
いっしょに見てみませんか
どこで始まるかを
見つけることができると
どうやったら
止められそうか
意識の力で
顔色を気にするあなたを
変えていくことが
できるようになるんです
夏休みあけ、
今よりもっと肩の力をぬいて
生きていけるあなたになるために
一歩踏み出して
みませんか
↓↓↓↓↓↓↓↓
それでは今日のブログは
ここまでです。
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
