心と生き方リメイク
ビッグスマイルコーチング
カウンセラーコーチ
なかむらみほです
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今日も、誰かの顔色を見て
がんばったあなたへ
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夕方の、この時間
一日、気を張って過ごして
肩の力もぬけるけど
なんだか虚しさ寂しさも感じる
時間帯でもありますよね
今日も
誰かの表情をうかがって
言葉をえらんで
空気を読んで
気づかないうちに
たくさん
がんばってきたんだと思います
わたしも前は
人と会うたびに
緊張して
どっと疲れて
いました
相手の言葉と表情を思い出しては
「怒らせたかな」
「私のせいかな」と
自分を責めて
相手が黙った瞬間に
考えるより先に
体がざわっとする
でもね
これが”自動反応で起きること”って
分かってきたところから
自分を責めることを止めて
反応も和らげる方法が
だんだん見つかってきたんです
でも、この“反応の始まり”って
自分ひとりだと
なかなか見えなくて・・
（自分のことが
いちばん見えにくいんですよね
それは、わたしも同じです）
だから、
人の力もかりながら
「自分の中で、何が起きているのか」を
一緒に見ていける場が
あったらいいな
そう思って
ひとつの場を
準備してきました
責めグセを
そっと止めて
観察にかえていく
30分の体験会です
まずは、自分の反応を
「弱いヤツ、ダメなヤツ」と
“責める”のではなく
「そんなふうに思うんだね」って
“知ってあげる”ところから
そんな時間にしたいと
思っています。
この体験会は
7月3日（金）から
ここのブログで
ご案内をはじめます
夏休みに入ると
家族と過ごす時間が増えて
いつも以上に
人の顔色や空気を読んで
疲れやすくなる時期でもあります。
だからこそ、その前に
「私は、どんな時に
反応しやすいんだろう?」
そっと立ち止まって
自分を見てあげる時間が
自分にも、まわりの人にも
少しやさしい毎日につながったら
うれしいです。
メール講座では
7月2日（木）から
先行案内をスタートします！
↓↓↓↓↓↓↓↓
それでは今日のブログは
ここまでです。
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
