心と生き方リメイク
ビッグスマイルコーチング
カウンセラーコーチ
なかむらみほです
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「ぜんぶどうでもいい」
の処方箋
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「もう無理、全部できない」
「誰か気づいて、私をケアしてよ」
どん底まで
落ち込むところまで
落ち込んでいく感覚があって
自分でも止められない〜
と思っていたのですが
無意識に誰かが
手を差し伸べてくれるのを
待っていたな〜〜って
思うんです・・・💦
そして全部、投げ出しモードに入ると
自分にとって
一番大切なものを
壊してしまっていたな〜って
例えば
「気分が乗らないから」と
大切にすべき約束を
後回しにしてしまったり
落ち込んでいるからと
子どもに八つ当たりして、
不機嫌をまき散らしたり・・
自分の心の痛みから
目を逸らすためにとった行動が
結果として
人間関係をこじらせ
さらに生きづらさを増やすという
「悪循環」を作っていたなって・・・
この投げ出しモードの常習犯なので
あまり偉そうなことは
言えないのですが
感情に人生のハンドルを渡さず
日常を回す
まわりの人には
いつも以上に丁寧に接する
が大事かなって思います。
たぶんすぐにはできないから
まずは立ち止まることから
それが、最終的に
自分を守ってくれたりするのだよね
わたしも修行だわ〜〜
