折れない心の育みスキルで
魅力をひきだし
「ここからもっと好きになる！」
生き方リメイク
BS（Big Smile） コーチング
カウンセラーコーチ
なかむら みほです
心が折れやすいママのための心と生き方リメイクコーチングセッション
「やっぱり私は
何をやってもダメなんだ
明日がこなければいいのに」
カウンセラーとして
進みはじめてもう
4年、5年？になるというのに
パソコンの前にすわって
必死でキーボードを
打とうとしても
言葉が出てこない
書きたいことも
伝えたいことも何も浮かばない
あんなにやりたい！と
思えたカウンセラーの仕事
人の心に
優しくよりそえる
こんな素敵な仕事は
ほかにない！と思えた
カウンセラーという
選択肢
わたしが救ってもらった
ビッグスマイルの考え方を
世の中の苦しいママたちに
届けたい！
あんなに誓ったのに
思うように動けない自分が
キライでしかたなくて
まわりはどんどん
進んでいくのに
こんなところで
止まっている私が
ここで講座を
受けていいはずがない
この先も
続けていけるはずがない
「やっぱり私は
何をやってもダメなんだ」
「明日がこなければいいのに」
思うように動けない
鉛のような重さの
心とカラダのままで
不登校になったときと
なにひとつ
変われてない私のままで
心をなくした毎日で
命をおえることしか
できないのかもしれない
暗闇の絶望に
いるような気分で
まわりのみんなは
順調にあゆんでいるように思えて
そんな情けない姿を
仲間には見られたくなくて
画面をオフにして
参加した
BSコーチングベーシック講座
カウンセリングで
心を癒して
いくらインチャイと
向き合っても
自分のことを
信じられなくて
ちゃんとしてない
ダメな自分が許せませんでした
でも
BSコーチングの
ベーシック、アドバンス
インストラクターと
すすんでいき
試行錯誤しながら
やっとたどりついた
ビッグスマイルの経営を学び
プロのカウンセラーコーチに
なるための
ファシリテーター講座
ここまで無我夢中で
進んできた今
暗闇で動けなかったところに
すこしずつ光がさしこんで
書きたいこと
伝えたいこと
進みたいこと
やりたいこと
発信が追いついていかないほど
伝えたいことがわいてきて
自分の思うとおりに
動けるようになってきました。
「みほ元気になったねぇ」
「みほ変わったねぇ」
「画面から消えてたのにねぇ」←笑
とまわりからも
言ってもらえるようになり
思うように
動けなかったところから
ひとつひとつの目の前の
いまの自分にできることに
集中して
とりくめるようになりました
何もできないほど
動けなくなることも減って
充実の1日をすごせた
満足感と達成感で
明日がくることが
楽しみに思えるように
消したい過去も
嫌な思い出も
すべてが必要で
今日、この日のために
過去のイヤな出来事はあったんだ・・
そんなふうに思えて
自分の生きてきた道
すべてが必要なことで
すべてが最善で
すべてが大切なことだったと
思えるようになりました。
絶望していた毎日から
希望を抱けるようになった毎日へと
自分を進ませて
あげられるようになった
この経験を
いま苦しんでいる人のために
活かせたらと
今も学び続けながら
活動をつづけています。
毎日に光を
とりもどすことを
諦めているあなたも
夢を見つけたけれど
進むことを諦めたあなたも
いままさに諦めかけて
心が折れそうになっているあなたにも
絶望を希望に
変えていく力を
ちゃんともっているのです
あなたはもっと
幸せになれるし
幸せになっていい
わたしのセッションを
受けてくださる方は
・自分がダメにしか思えない
・人の顔色が気になる
・なにをしてても暗闇から抜け出せない
・生きている実感がない
・まわりに合わせすぎてしまう
・冷静でいられない自分がキライ
・がんばるけれどうまくいかない
一生懸命にまわりをみて
頑張るあまりに
自分がどこを目指して
生きていったらいいのか
分からなくなって
自分がわからなくなって
苦しくなっている方が
多くいらっしゃいます
自分の気持ち
自分の考え
自分のやりたいこと
無意識に
後まわしにして
まわりの正解を
見つけようとしすぎるから
自分の正解も
自分の心地よさも
ほんらいの自分も
わからなくなって
進む方向がわからず
心が折れている方が
多くいらっしゃいます
カウンセリングをつかって
ほんらいのあなたを
おさえこんでいる
ブレーキを見つけて緩めながら
コーチングをつかって
ほんらいのあなたを
見つけだしていくことで
あなたのなかの
生きる力と生きる希望を
取り戻していきます
そこからさらに
コーチングをつかって
自分でもみえていない
可能性をひらかせていくための
成長をサポートしていきます
まわりがどうあろうと
柳のようなしなやかで
折れない心をはぐくみ
まわりの人とも
調和しながら幸せに生きられる
生き方へとリメイクできるよう
サポートしていきます
いま、現在の
あなたの状態にあわせた
必要なツールを
つかっていきます
傷を修復する
カウンセリングに
成長をうながす
コーチングをくわえて
あなたが気づいていない
潜在意識のなかにある
メッセージを読み解いて
うまくいかない生き方を
幸せに生きられる生き方へと
リメイクします
リメイクしていく過程では
もとの自分と
リメイク後の自分を
いったり来たりしながら
変化していくため
もとの自分に
戻りにくくするよう
基本的には1ヶ月に１度
続けてうけていただくことを
オススメしています
変化していく
過程のなかで
「やっぱり私は
変われてない」
「やっぱり私は
何をやってもダメ」と
変化してきた過程が
見えなくなり
「変われないのなら
何もしないほうがマシ」と
歩みを止めてしまったり
「変われないから」と
次々と別の方法を試していくと
さらに自分が何を
積み上げてきたかが
分からなくなり
自分を責める苦しいループに
戻ってしまうこともあるため
続けて受けていただくことを
オススメしています
STEP １
いま困っていること
どんなふうに変えたいかなど
あなたの話を
聞かせてください。
STEP ２
望む未来にむけて
あなたの本音をみつけ
頭で悩んでいることと
本音のずれを
チェックします。
STEP ３
・頭で考えていること（意識）
・心で思っていること（本音）
・体でやっている（行動）の
どこにズレがあるのか
みつけて整えていきます。
STEP ４
あなたの可能性をひらくための
具体的な行動の一歩を
いっしょに決めていきます
【私の講座・カウンセリングに
参加してくれた方の感想】
◼️泣くほどイヤだった
親族とのあつまりが
楽しい時間になった！
勉強もよくできて、
出来もいい親族の集まる時には、
比べられることも多くて、
毎年帰るときには
私の居場所は
今年もなかった〜。
私は価値がなくて
いる意味ないんだ〜
もう来年は行きたくない〜って
泣いてたんだよね。
それが今年は、
出来るイトコと
わたしを比べる
必要もないし、
私は私の
ありのままでいいんだと
自分を認めてあげれて、
親戚の中でも
堂々と自己表現できて、
初めて楽しい時間を
過ごせたんだ！
これってほんとすごいことで、
私自身もビックリしたよ
（２児のワーキングママ）
◼️消えたいと思って、
勇気も自信もなかったけれど、
自分の心のなかを話せる
親友ができた！！
お母さんにもあなたは変わった、
綺麗になったと褒めてもらえて、
めちゃくちゃ嬉しかったです
私は人間関係に疲れちゃって
消えたいって思ったこと
何度もあるし、
心を開きたいと
思っていても
勇気も自信もなくて
1人の世界にこもることが
多かった。
でも、いまでは少しずつ
自信もできてこれまで
話せなかった
自分の心のなかを
話せる友だちもできた！
そして、まわりが
敵のように見えていたけれど、
こんなに味方ばかりの
優しい世界だったんだって
泣けるくらいの嬉しさを
感じることができました！
（2児のママ）
◼️生意気な娘に
イライラしていたけれど
甘えにこたえてあげたく
なるほど仲良しに♡
自分の〝愛されたい〟という
本音を受け入れられたら、
子どもの見え方が変わりました。
娘に生意気言われたり
可愛げのない態度を取られても
私が傷ついたり
イライラすることが
少なくなりました。
わたしと同じように
娘もただただ
愛されたいだけなんだ・・と
気づいたら
甘えに応えてあげたい
気持ちが増えて
娘が喜んでいる姿をみて
わたしまで嬉しくなって
ほんとうに継続で
うけてよかったです！
（1児のママ・専業主婦）
◼️こころが満たされる
時間がふえて
会話の幅がひろげられる
ようになってきた
人と話す時、
何を話そうかと
そればかり考えて
言葉が出てこなくて
沈黙が続いたり
話す相手は
どんな返事を
待っているんだろうと
考えてばかりいて、
自分の気持ちを
話すことより
相手が望んでいそうな
返事を選ぼうとしていた。
でも相手が望む返事を
探すことが減ってきて
自分の思っていることを
話せるようになってきた。
会話が怖かったり
沈黙が怖かったり、
今もあるけど
前より恐怖は
感じなくなってきて、
分からないことを
聞くことに抵抗が
少なくなってきたり、
相手が話すことに対して
質問したりして
会話の幅が
少しずつ広げられるように
なってきたかなとおもう。
自分のことを話すことが
怖かった
(良いことは自慢に
聞こえてそうで、
失敗や悩みは
こんなことで？とか
考えがズレてると
思われそう)
けど、
出せるようになってきて
心が満たされる時間も
かんじられるようになってきました！
（3人の子のママ・自営業）
◼️子どもたちにかける言葉も
気がついたら柔らかくなっていた！！
自分責めをすることが
少なくなりました。
子どもたちにかける言葉も
気がついたら柔らかいかも？
そして
自分を責めることがあっても
自分はどうしたかったのかな、
これからどうしたらいいかな
と考えるということが
できるようになって
ほんとうに感謝の気持ちで
いっぱいです！
すぐ感情的にはなってしまうけど
その後、私は子供に○○して
欲しくなかったんだな
今度はどんな言葉かけを
したらいいかな、と
思えるようになりました。
みほちんの言葉の導きのおかげで、
自分の楽しみ方も気付けたので
すごくホッとしてます。
（3人の子どもをもつママ・自営業）
進みたい道を
見つけることができました
自分の中の違和感や
気づいたことを
聞いてもらって
自分の本音を引き出したり
気づいたりする必要があったから。
（セッションを受けている理由）
これでいいのかなという
不安や怖さを話したかった。
話してるうちに
自分が進みたいのは
そっちじゃなくて
こっちなんだなと
気持ちがハッキリした。
自分のやりたいことに向けて
怖いけど1歩踏みだす
気持ちになれたこと。
自分の自信のなさと怖さとで
どうしても今の置かれた状況
環境の中でしか動けなくて諦めたり
それ以上のことを
考えられなかったけれど
みほちんの
コーチングのおかげで
その中でも
自分のやりたいことをやるために
新たな考えなど
詳しく導いてくれて
今できることを考えることができました。
自分のやりたいことを
少しずつ進める中で
自分がしっくりくる方法を
見つけていけたらいいなとおもいました。
（３児のママ・自営業）
５年前にカウンセラーとして開業
長期講座のアシスタントとして
2年間でのべ81名の子育てママが
育児で感じるイライラや
人間関係の悩みなどから
心とむきあうことをサポートしました。
また、その間
個人カウンセリング・単発講座
オープンカウンセリング（24回）
長期講座（4回）を開催
たくさんの悩めるママたちの話に
耳を傾けて
自分らしく輝けるよう
サポートをしてきました。
「みほさんにお願いして
よかったです」
「みほさんをえらんで
正解でした」
「みほさんが温かく
見守ってくれて
安心して話せました」
とのお声をいただいております！
その経験も活かして
あなたのお役に立てればと思います。
生き方リメイク
コーチングを受けると
・子どもを今よりもっと
愛せるようになります。
・自分のことが好きになります。
・スキップしたくなるほど
心も体も軽くなります。
・自分や子どもへも
ダメだしが減って
笑顔ですごせる時間が増えます。
・穏やかな心ですごせる時間が増えます。
心が折れやすいママのための
心と生き方リメイク
BSコーチング
▶︎セッション形式
ZOOM
▶︎セッション料（一般）
単発１回 90分 15,000円
継続３回 通常45,000円のところ39,000円
継続６回 通常90,000円のところ72,000円
▶︎セッション料（mamaコミュ村民さん）
単発１回 90分 13,500円
継続３回 通常40,500円のところ35,000円
継続６回 通常81,000円のところ64,000円
★お申し込みはこちら★
↑↑↑クリック
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この活動への 想い
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冷え切った心をじんわり温め
笑顔にひっくり返る
その瞬間が大好きで
この活動をつづけています
人の温かさと笑顔が
1人また1人とじわじわ広がって
あなたとあなたのまわりの人の
心も温めて笑顔が広がり
あなたを中心にして
人のぬくもりが
ゆきわたっていく世界
温かさでつながる
社会づくりに
少しでも貢献することで
未来の子どもたちに
人とつながる温かな未来を
ひきついでいきたい
と考えています