目線を上げて、深呼吸
ママの毎日をハッピーに
Buggy Run Life 宮井典子です。
たくさんの種類がある産後運動。
その多くはスタジオで行うものがほとんどです。
わたしもスタジオでの産後クラスを担当していますが、
野外で行うというのは、ママのみならず
赤ちゃんのカラダとこころへの刺激は
とても良いものだと思われます。
カラダを動かすという観点では
室内でも野外でも同じで
運動で得られる身体的、精神的な気持ちよさはあり
健康への意識は高まると思います。
そこからもう一歩踏み出せば
五感を刺激するするという
素晴らしい体験が出来るのが野外での魅力☆
そして、ベビーカーを使う運動は
ベビーカーを支えとして使うだけでなく、
ベビーカーの特性を活かしながら行えるのが
最大のメリットなのです。
まだ体験したことがない方はぜひ！
宮井 典子@Noriko_Miyai
ベビーカーを使った運動は動く、滑る、回転する特性を生かすことであと少し伸ばしたいところを伸ばしてくれたり、もう少し効かせたいところをじっくり効かせたり。【あと少し】【もう少し】をムリなく安全に 行うことが出来るのです。#エクササイズ https://t.co/1IPaeLVzwi
2017年10月07日 09:47