ママの毎日をハッピーに。
Buggy Run Life 宮井典子です。
17日にJOGPORTで開催しました
バギーで湾岸RUNのレッスン報告です。
キャンセルが重なり、
予定よりも少ない人数でしたが
笑顔いっぱいの90分となりました。
まずは、バギーの動かし方や姿勢を確認後、
ゆっくりウォーキングからスタート。
少しずつウォーキングの歩幅を広く広く。
これだけでも産後ママにとっては効いてる！！
と感じて頂けるようですが、、、
まだまだこれから。
さらに足を意識しながら力強くバギーを押して。
途中でバギーストレッチでひと息つきました。
ウォーキング、ジョグ、ランを繰り返して
運動したー！！という感覚を味わいながら
折り返し地点から施設を目指して。
帰りはワークアウトも頑張って頂きました。
ポカポカお天気だったので、
気持ちよーく眠りについた赤ちゃん達も
ママと一緒に最後まで頑張ってくれました！！
ご参加くださいましたみなさま
JOGPORTスタッフのみなさま
本当にありがとうございました。
参加者のみなさんの感想はまた改めて。