超早っ💦
もー🐮
金曜日だし
日が経つにつれて…
うんにゃ
時間の経過とともに
宿題が増えてくる💦
このペースで増えると
来週半ばあたりで
クビが回らなくなるわ💦
恐ろしや〜
宿題ゾンビ
🧟♀️🧟
笑笑
んでんで
肩痛の件🤕
整形外科で貼る痛み止めをもらい
3回通院してましたー
年末年始は痛み止めを貼らずに
過ごしてましたー
今も貼ってないです
最初右腕の痛みから始まり
痛みが肩に上がってから
長いこと長いこと💦
そのうち左腕左肩まで拡がり
やけくそ状態っ💩
年末になんとなく少しだけ
ラクになってきたかなぁと
痛み止めを貼るのを忘れてから
今に至る〜
最近は両腕ストレッチで
さらに改善してきましたー
ヨガ🧘♀️のセンセーからもらった
ヒントで始めた次第‼️
下げた両腕の手のひらを
ぐい〜んと外に向けるストレッチ🙆♀️
不思議とラクになるんよー
スマホとかPC操作とか
手のひらをカラダの内側に
向ける状態が多いから
その逆でストレッチ💦
気持ちいいのよっ
でも…多分…
ひとによる
笑笑
とゆーことで
ヒマを見つけては
ストレッチ中🙆♀️
これでラクになるなら
しばらく継続ね
では三連休直前👀
今日も元気に
会社いってきまーす
ZUMBAサークル
bucchi座
コーナー
参加希望/お問合せは
bucchizazumba@gmail.com
までお気軽に❣️
踊って笑って
デトックス
皆さまからのご参加
心よりお待ちしております
開催スケジュール
🪁1/10（土） 13:30〜平和島
🪁1/11（日） 20:00〜銀座中央※
🪁1/12（月㊗️）14:00〜文化の森
🪁1/17（土） 10:20〜新蒲田
🪁1/25（日） 10:20〜大森
🪁1/31（土） 20:00〜篠崎
※高橋優さんとのジョイントイベント
🪁1/11（日） 20:00〜銀座中央※
🪁1/12（月㊗️）14:00〜文化の森
🪁1/17（土） 10:20〜新蒲田
🪁1/25（日） 10:20〜大森
🪁1/31（土） 20:00〜篠崎
※高橋優さんとのジョイントイベント
