カラダ
ダルイ😳
カルイ😘
土曜日のYoga🧘♀️が
効いたのか
はたまた自主的な
ストレッチの効果か
わからないけど…
カラダが軽くて
びっくりなのよっ‼️
体質が変わったのか
寒くてしょうがない🥶
↓
自然とカラダが縮こまり
肩が凝る
↓
歩幅も狭くなり
トボトボ歩きがち
↓
打合せや面接ラッシュで
座ってる時間が長い
↓
カラダが
どんどん
硬くなる🪨
年末年始は寝ている時に
腰攣ってぎっくり腰になったのが
2回もあったし😅
腹筋や肩が攣ることもしばしば😢
股関節周りがガチガチで
可動域が狭くなってるし🤨
ボロボロ…
おまけに冬は太るから
カラダ重たいし…
毎週末
運動してるのにねー
ZUMBAだけだと
偏りが出るのかちら⁉️
ストレッチとか
やっぱ大事よねー
🫢昨日とにかく
びっくりしたのは…
朝会社で
トイレ🚽に行った時💩
スッと
手が伸びて
軽くおしりに
手が届く✊
爆ゲラっ🤣
ほっとくと
またカラダ固くなって
トイレ💩大変だから
こまめに動かすことと
しましょ🏝️
結構難儀してたんよー
では今日も元気に
会社行ってきまーす
ZUMBAサークル
bucchi座
コーナー
参加希望/お問合せは
bucchizazumba@gmail.com
までお気軽に❣️
踊って笑って
デトックス
皆さまからのご参加
心よりお待ちしてます
1月以降の開催予定
🎍1月18日（土）14:00〜
👹2月 1日（土）19:20〜ぶっちまい♯4
👹2月 8日（土）14:00〜
👹2月24日（月㊗️）14:00〜
🌸3月 1日（土）19:00〜 篠崎場所
🌸3月20日（木㊗️）14:00〜
🌸3月29日（土）14:00〜
↑Don’t miss it❣️大ホール＆ステージ
Dress Code はズバリ"赤"
場所はカムカム新蒲田但し、
2/1は本八幡全日警ホール
3/1は篠崎コミュニティホール
ぶっちまい♯4のお申込みは
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からお願いしまーす💁♀️
