えっ
え～っ
出たの～
私の中ではいろいろ思い入れのある
どーしても出たかったイベント。
努力と気合いと根性
もちろん、
出来ない動きはたくさんあったけど、
ある意味ZUMBAはそれもOKだし
めちゃめちゃ楽しかった～
たくやせんせーや仲間とも
一緒に写真とれたし
準備していたトナカイの着ぐるみも
無事着れたし
大満足ですっ
実は…
どーしてもでたいなら私の通ってる
接骨院で診てもらってからにしたら
可能性があるならなんでも言うこと
聞きます
という嫁の説得のもと、
朝から向かったのは近所の接骨院。
さすが先生、凄く丁寧に分かりやすく
私の膝について解説してもらいました。
右膝はまだ熱をもっているから
マッサージではなくアイシングが必要。
骨盤まわりや脛、太もも等々、
膝痛に繋がる箇所を入念にマッサージ。
ZUMBAのはしごとか無理が祟ってる
んですか～
両足とも筋肉はかなりしっかりと
ついているので大丈夫です。
むしろ、やらなければならないのは、
ケアです
へっケア
プロ野球のピッチャーが登坂が
終わったあと、ベンチで肩を冷して
いるの、見たことありませんか。
あるよーな、ないよーな…
あれがアイシング。
激しい運動をする方はこのケアを
きちんとマメにすることでいつでも
高いパフォーマンスを出せるように
しているんです。
知らなかった…
治療も終わり、立ち上がってみると、
だいぶ楽になってました。
まー、どちらかというと、
自分の膝の状態がよくわかったので、
精神的に落ち着いた って感じ
なので、
せっかくのメインイベント
踊れなくてもいいから
行くだけ行って写真だけでもという
気分になれたって感じです
早速Amazonで調べて発注したら
夕方には届いてました。凄い
なかなかのすぐれものです。
みなさんも
くれぐれも無理は禁物ですよ～
え～っ
出たの～
私の中ではいろいろ思い入れのある
どーしても出たかったイベント。
努力と気合いと根性
もちろん、
出来ない動きはたくさんあったけど、
ある意味ZUMBAはそれもOKだし
めちゃめちゃ楽しかった～
たくやせんせーや仲間とも
一緒に写真とれたし
準備していたトナカイの着ぐるみも
無事着れたし
大満足ですっ
実は…
どーしてもでたいなら私の通ってる接骨院で診てもらってからにしたら
可能性があるならなんでも言うこと聞きます
という嫁の説得のもと、
朝から向かったのは近所の接骨院。
さすが先生、凄く丁寧に分かりやすく
私の膝について解説してもらいました。
右膝はまだ熱をもっているから
マッサージではなくアイシングが必要。
骨盤まわりや脛、太もも等々、
膝痛に繋がる箇所を入念にマッサージ。
ZUMBAのはしごとか無理が祟ってるんですか～
両足とも筋肉はかなりしっかりとついているので大丈夫です。
むしろ、やらなければならないのは、
ケアです
へっケアプロ野球のピッチャーが登坂が終わったあと、ベンチで肩を冷して
いるの、見たことありませんか。
あるよーな、ないよーな…あれがアイシング。激しい運動をする方はこのケアを
きちんとマメにすることでいつでも
高いパフォーマンスを出せるように
しているんです。
知らなかった…
治療も終わり、立ち上がってみると、
だいぶ楽になってました。
まー、どちらかというと、
自分の膝の状態がよくわかったので、
精神的に落ち着いた って感じ
なので、
せっかくのメインイベント
踊れなくてもいいから
行くだけ行って写真だけでもという
気分になれたって感じです
早速Amazonで調べて発注したら
夕方には届いてました。凄い
なかなかのすぐれものです。
みなさんも
くれぐれも無理は禁物ですよ～
