一言でいうと…
夏の疲れ…(+_+) だろうな～
ダルい…腰痛い…肩が凝る…足がつる…
からだが固い…歩くのが遅い…
酒がさほど上手くない…
せっかくの土曜日なのに、気力が湧かず
ボケ～～～～～っ
そーだ、ストレッチポールだ
ゴロゴロ ゴロゴロ
うーん、いまいち
重症だわ
ということで引っ張り出したのがこれ
皆さん、知らないでしょ～ね～
中山式快癒器(脊椎用)
背骨に合わせて首から腰にかけて
ゴリゴリ ゴリゴリ
ずらしながら
ゴリゴリ ゴリゴリ
固まってるところにあたると…
ギャー、痛っ、イタタタターっ
首、肩甲骨、腰がパンパン
一番痛かったのはお尻
なんか変な動物飼ってる
ってくらいの
雄叫びでした
ひととおり終わって立ち上がって見ると
おーっ
軽い軽い、からだが軽い
イヤーっ、もっと早くやればよかった。
今週はずーっとこんな感じだったので
あんましZUMBAもしてませんでした。
元気になった
ので、ZUMBA行ってきま～す
夏の疲れ…(+_+) だろうな～
ダルい…腰痛い…肩が凝る…足がつる…
からだが固い…歩くのが遅い…
酒がさほど上手くない…
せっかくの土曜日なのに、気力が湧かず
ボケ～～～～～っ
そーだ、ストレッチポールだ
ゴロゴロ ゴロゴロ
うーん、いまいち
重症だわということで引っ張り出したのがこれ
皆さん、知らないでしょ～ね～
中山式快癒器(脊椎用)
背骨に合わせて首から腰にかけて
ゴリゴリ ゴリゴリ
ずらしながら
ゴリゴリ ゴリゴリ
固まってるところにあたると…
ギャー、痛っ、イタタタターっ
首、肩甲骨、腰がパンパン
一番痛かったのはお尻
なんか変な動物飼ってる
ってくらいの雄叫びでした
ひととおり終わって立ち上がって見ると
おーっ
軽い軽い、からだが軽い
イヤーっ、もっと早くやればよかった。
今週はずーっとこんな感じだったので
あんましZUMBAもしてませんでした。
元気になった
ので、ZUMBA行ってきま～す
