建坪１２.９坪のちいさなおうちで
夫婦＋息子3人
＋元保護猫の『わさび』『レモン』で
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こんばんは、mariです
先ほどの記事をお読みくださった方
ありがとうございました
気づけば2026年も明日で
残り100日
早くないですか
？！
ついこの間
あけましておめでとうございます
って言ってた気がするのに笑
年末が近づいてくると
「今年中にやりたいこと」
「来年やりたいこと」
みたいなことを考える機会が増えますよね
やりたいこと100個を書き出す
やりたいことリスト100
なんかもよく見かけます
私もこういうの大好きなんですが
今年はちょっと逆のことを
やってみようと思っていて
考えている途中なんです
それが
やりたくないことリスト
というのも最近
もっと何かを増やすより
今の自分をしんどくさせているものを減らす方が
人生って変わるんじゃない？
と思うようになって。
時間がない。
余裕がない。
お金がない。
家が片付かない。
自分のことを後回しにしてしまう。
そんな状態で
「来年はこれもやりたい！」
「新しいこと始めたい！」
ってさらに予定を詰め込んだら
そりゃしんどいですよね
だったらまず
やりたくないことをやめる
その分空いたところに
本当にやりたいことを
入れたらいいんじゃないかなと
ということで
2026年残り100日。
2027年に持ち越したくないことを見つけるための「100の質問」
をチャッピーと一緒に作ってみました！
全部答えなくてもOK。
「これ、私もうやりたくないかも」
と思ったものだけでも書き出してみてください
やりたくないことを見つける100の質問
【仕事・働き方】
- 今の仕事で、もうやりたくないことは？
- 「これ、私がやらなくてもいいのでは？」と思う仕事は？
- お金のためだけに続けていることは？
- やる前から憂うつになる仕事は？
- 終わったあと、どっと疲れる仕事は？
- 時間のわりに成果が少ないと感じることは？
- 本当は断りたいのに引き受けていることは？
- 誰かに任せたい仕事は？
- 惰性で続けている仕事は？
- 来年も同じ働き方をしているとしたら、何が一番イヤ？
【人間関係】
- 会ったあとに疲れる人はいる？
- 本当は行きたくない集まりは？
- 無理して付き合っている人は？
- 自分からばかり連絡している関係は？
- 大切にされていないと感じる関係は？
- 嫌われないために我慢していることは？
- 「また今度」と言われ続けている関係は？
- SNSを見るたびモヤモヤする人は？
- 本音を言えない相手は？
- 来年は少し距離を置きたい人間関係は？
【家事・暮らし】
- 一番嫌いな家事は？
- 毎日の小さなストレスになっている家事は？
- 家族に任せたい家事は？
- お金を払ってでも減らしたい家事は？
- 掃除するたび「面倒！」と思う場所は？
- 片付けてもすぐ散らかる場所は？
- 家の中で見るたび嫌になるものは？
- 壊れているのに使い続けているものは？
- 「いつか使う」で置いているものは？
- 来年まで家に置いておきたくないものは？
【お金】
- 「これにお金使いたくなかったな」と思う出費は？
- 惰性で払っているサブスクは？
- 見栄のために使っているお金は？
- なんとなく買ってしまうものは？
- ストレス発散のために買っているものは？
- 安いからという理由だけで買っているものは？
- お金のことで一番不安なことは？
- 毎月「また使いすぎた」と思う項目は？
- 本当はお金をかけたくない付き合いは？
- 来年は絶対に繰り返したくないお金の使い方は？
【体・美容・健康】
- 鏡を見るたび気になることは？
- 体のことで「このままは嫌」と思うことは？
- やめたい食生活は？
- やめたい生活習慣は？
- 睡眠について変えたいことは？
- 疲れているのに無理していることは？
- 痛い・つらいのに放置していることは？
- 年齢を理由に諦めていることは？
- 自分の見た目について言うのをやめたい言葉は？
- 来年の自分に持ち越したくない体の悩みは？
【時間の使い方】
- 毎日なんとなく時間を使っていることは？
- 気づいたら1時間以上やっていることは？
- SNSで見なくてもいいものは？
- 本当は参加しなくてもいい予定は？
- 「忙しい原因」になっていることは？
- 後回しにし続けていることは？
- 朝の時間を奪っているものは？
- 夜更かしの原因は？
- もっと短時間で終わらせたいことは？
- 来年は何に時間を使いたくない？
【スマホ・SNS・情報】
- 開くと気分が落ちるアプリは？
- 見る必要のないSNSアカウントは？
- 比較して落ち込んでしまうものは？
- つい反応を気にしてしまうことは？
- 義務感で投稿しているものは？
- 返信するのが負担なグループは？
- 必要以上にチェックしている通知は？
- 知らなくても困らない情報は？
- スマホの中で整理したいものは？
- 来年はスマホに奪われたくない時間は？
【自分の考え方・癖】
- つい自分に言ってしまう嫌な言葉は？
- 人と比べてしまうのはどんな時？
- 「こうしなきゃ」と思い込んでいることは？
- 人からどう見られるかを気にしてやっていることは？
- 本当は嫌なのに笑ってごまかしていることは？
- 断れずに引き受けてしまうことは？
- 完璧にしようとして疲れていることは？
- 過去のことでまだ引きずっていることは？
- 自分を責め続けていることは？
- 来年はどんな自分を演じるのをやめたい？
【家族・パートナー】
- 家族のために我慢しすぎていることは？
- 「私ばっかり」と思っていることは？
- 家族に本当はやってほしいことは？
- 家族にもうやらなくていいと思うことは？
- 言いたいのに言えていないことは？
- 家族だからと許してしまっていることは？
- 自分一人で抱えていることは？
- 家族の問題なのに自分の責任だと思っていることは？
- 家族との時間で減らしたいものは？
- 来年の家族との関係に持ち込みたくないことは？
【これからの人生】
- 「いつかやめたい」と思いながら続けていることは？
- 本当はもう卒業していいと思っていることは？
- 失敗が怖くて手放せないものは？
- 世間体だけで続けていることは？
- 「せっかくここまでやったから」で続けていることは？
- 10年後も続けていたら後悔しそうなことは？
- 今の生活から一つだけ消せるなら何を消す？
- 「もう十分頑張った」と言っていいことは？
- 2026年12月31日に「今年中にやめてよかった」と思いたいことは？
- 2027年の自分に、絶対に持っていきたくないものは？
……以上100個！！
私もまだ全部答えられていません
でも書いていると
「あれ？私これ、本当はやりたくなかったんや」
って気づくことが結構あって！
書きながら
不要なサブスクや定期購入商品
うまく参加できていないグループなんかも
解約・退会させてもらいました
別に100個全部やめなくてもいいと思うんです
「これはやめる」
「これは人に頼む」
「これは回数を減らす」
「これはお金で解決する」
「この人とは少し距離を置く」
それだけでも
今よりずっと余白ができる気がしています
何かを始めることだけが
人生を変える方法じゃないですよね
やめることでも人生は変えられる
2027年に今年と同じ
しんどいを持ち越さないために
本当にやりたいことに時間を作るために
残り100日
ひとつずつ手放していこうと思います
旅行にも必ず持って行く
優秀クレンジング♡
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mari主宰ライフスタイリングサロン
