建坪１２.９坪のちいさなおうちで
夫婦＋息子3人
＋元保護猫の『わさび』『レモン』で
暮らしています
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こんばんは、mariです
昨日の記事をお読みくださった方
ありがとうございました
※こちらの記事にはプロモーションを含みます
食べた方が痩せ出した理由
相変わらず年末になると暴飲暴食してしまって
年明けには目も当てられないほど太る私です
（毎年のルーティーン…）
お正月太りの記事でも書きましたが
48時間ファスティングをしながら
なんとか今の体型でキープしています
まだ増量キャンペーン中ですが
やってなかったらもっとすごいはず。笑
今まで何度もダイエット記事を書いてきましたが
私は本気出せばちゃんと戻せる
って自分のこと信じているので
正直、そこまで不安でもないし
諦めてもいません
風船みたいに伸び縮みする自分の体も
嫌いじゃないです
笑
でもね若い頃と同じ方法は
もう通用しないんですよね
20代の頃は1日800kcalなんてこともあって
40キロもなかった時代もありました
でも40代に入った今
同じことをすると逆に痩せない
むしろ体重動かなくなる
中年の体は
きちんと栄養を摂った方が痩せ出したんです
調べて分かったのは軽い栄養不足状態
極端な制限を繰り返して代謝が落ちていました
水飲んでも太る気がしていたあの頃。
あれは体が守りに入っていただけだったんですよね
ダイエットに酵素が必要な理由
代謝を整えるって何？というと
キーワードは
酵素
酵素は
食べたものを分解し
エネルギーに変える働きを助ける存在
若い頃は多少無理しても回るけど
40代の体はそうはいかないですよね
極端な制限を繰り返すと
この流れが鈍くなりやすいんだそうです。
だから減らすより整える。
ここにシフトすることにしました
ファスティングは本番より前後が大事
私はそこに気づいてから
酵素を取り入れるようになりました
酵素ドリンクは大好きなこれ！！
フルーツ味で本当に飲みやすいので
今までいろんな酵素ドリンク飲みましたが
一番味が好きです♡
定期的にこれを使ったファスティングもしていて
毎回−２キロ前後の体重変動があります
でもファスティングって
実は本番より大事なのは前後の食事なんですよね。
準備不足で始めて回復食で乱れると
体はびっくりしたり
逆に食欲が湧いてしまって
すぐにリバウンドしてしまったり
だからこそ
前後まで整えたかったので
今回は前後色もセットのものを使ってみました！
リセットジャーニーボックスを試した理由
今回初めて使ったのが
リセットジャーニーボックス
いつも使っているリムイット48PLUSに
前3食＋後3食がセットで付いてきます
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整える前提で作られていて
考えなくていいって最高
とうもろこしの豆乳味噌ポタージュ
参鶏湯
鮭ときのこのお粥などなど
どれも本当においしかったです
特に好きだったのはバターチキンカレー！
これダイエット食？って思いながら
ぺろっと食べちゃいました
しかもパッケージが可愛くて！！
キッチンに置きっぱなしでも生活感ゼロ♡
詳しいファスティングの説明書も
ついてきました
こういう細かいストレスがないって
続ける上で本当に大事ですよね
これからも太ったり痩せたりする予定
正直に言うと
私これからもずっと
太ったり痩せたりを繰り返すと思います
これが最後のダイエット！
一生続けられるダイエットをする！って
何度もブログで宣言してきたんですが
自分には合ってないなと思いました
私にとっては
太らないことが正解じゃなくて
太っても戻せることの方が大事
晩酌もしたいし
飲み会も行きたい
旅行も行きたいし
美味しいものも食べたい。
それを全部我慢する人生は続かない
だったら
でも戻せる仕組みを持っておく方が
ストレスもなくなると思いました
そのために私はこれからも
酵素を取り入れていこうと思います
酵素はリセットの保険みたいなもの
酵素を取り入れる理由は
一瞬で痩せたいからじゃなくて
整える力を落とさないためです
代謝の土台が整っていれば
増えても戻しやすい
無理して削るんじゃなくて
ちゃんと巡らせるのが大切なんですよね。
ファスティングもそのためのツールのひとつ
だから今回は前後まで整えられる
リセットジャーニーボックスを
試してみようと思いました
「また増えた…」って焦るより
「よし、そろそろ整えよ！！」って言える自分でいたいです
旅行にも必ず持って行く
優秀クレンジング♡
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mari主宰ライフスタイリングサロン
