こんにちは
身体年齢：30歳
体重：47kg～48kg
体脂肪：19％
これを達成するまで続ける無印せいろダイエット
早くも170日以上が過ぎてしまいましたが、まだ頑張っています。
昨日は仕事＆韓国語教室＆リハビリと丸1日外で過ごしたので、少しカロリー不足な1日でした。
46歳主婦が挑戦
無印せいろ×
ダイエット
100日あれば達成出来るでしょ！と思ってはじめたダイエットですが、すでに170日が経過してしまいました。ダイエットってこんなにモタモタするんもんじゃないですよね･･･
友人たちはトレーナーさんをつけて、さっさとダイエットを終えてしまいました。羨ましい！
今はメニューを考えてもらって、再スタートを切ったところです！
10日目：朝食
干しいも 20g
朝から甘いものだらけですが、美味しくていい感じにスタートが切れて嬉しいです。
10日目：昼食
10日目：夕食
なし
韓国語教室のあと、必ず復習をしてから帰るのですが、昨日は何故か夢中になって気付いたら20時を回っていたので夕飯はナシにしました。
チャッピーは｢食べないのは絶対にNG！スープだけでも飲んで！｣ってことでしたが、お腹も減っていないし、とにかく疲れていたので早めに寝ました。
10日目：水分・運動
運動：6000歩
![【SALE／30%OFF】コットンボイルタックショートシャツ URBAN RESEARCH アーバンリサーチ トップス シャツ・ブラウス ブラック ホワイト ベージュ【RBA_E】【送料無料】[Rakuten Fashion]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/ur-rba/cabinet/item/467/nt4467-01_1.jpg)
朝早くに出たので、ランニングはできませんでしたが、6000歩以上歩いていたのでOKにします。外での水分補給が課題です。
コンビニダイエット食品
1食で352円
腹持ち抜群で大満足
外出の日はせいろで作ったものをお弁当に詰めて持って行こうかな？とか考えていましたが、もうこれで十分です。
美味しいし、安いし、腹持ちがいいし、言うことなし！
月曜日に食べたこの2つも美味しかった♡
野菜がゼロなので調整は必ず必要ですが、でも選択肢の1つとしていいですよね。
▶続きはこちら↓
▶最初から読む？
私のブログで大反響のキャリーケース
只今60％OFFです！
17990円→7196円
▶関連記事はこちら
私は夜、このスポットクーラーとひんとろケットで寝ています。
電気代93％カットは本当なのか！？
まだ分りませんが、十分涼しく眠れていて、朝の寝起きがとてもいいので使い続けています。
只今49％OFF
17960円→9160円
▶関連記事はこちら
これからの季節、超オススメです！ほんとにヒヤッとするし、長時間持ちますよ♩
首の後ろに当てると、氷みたいで気持ちいい！結構充電も持つし、テーマパークに行くときなど、必需品です
ワンタッチ日傘！荷物をたくさん持っていてもサッとさせるので楽々です♩
