ライフオーガナイザーの山本瑠実です。
瑠実さんはいつも元気で明るくて
悩みなんてなさそう。
いや、上手に向き合って乗り越えてそう。
心の整え方の記事もまた書いてください。
とメッセージをいただきました。
そうですよね
最近書いていなかったですね。
全くそんなことはないですよ！！
自分自身を大切に扱うのが上手なだけです。
かなり頑張れる方だとは思いますが
もうダメだと思ったら、とことん甘やかします。
１５０円くらいの泡風呂になる入浴剤と
炭酸水を用意して
お風呂で映画を観たり
いつもよりもいいお花を飾ったり
ちょっぴりいいサラダを作ったり。
イヤなことや辛いことがあっても
無理に笑えばついてくる～
笑顔が先♪
みたいなことを見たり、聞いたりしますが、
ストレスとか不安とかって
誰もが持っている感情だから
それを無理矢理
いい人間にならなきゃ
素敵な人にならなきゃ
きっとあの人なら
こんな風にぐずぐずしない
私はダメなんだ。。。
笑わなきゃ！
って頑張らなくてもいいんです。
感情に蓋をしてしまうことの方が危険です。
とことん甘やかしてみて
ぐっすり寝てみて
頑張らない、を意識してみる
長ーーーーーーい人生なんだから
少しくらい大丈夫。
いつもいつも凛としてなくたって大丈夫。
人生は人に見せるためのものじゃない
って言うでしょう？
大丈夫。
甘えたって大丈夫だし
助けてって言ったって大丈夫。
ゆっくりゆっくり復活して
またなにもなかったように
自分の足で自分の人生を歩めばいいんです。
また一緒にコーピングリストを
作りましょうか
私も最近作ってなかったから
いろいろ考えてみます。
明日か。。。明後日か。。。
近々、コーピングリストの記事を書きますね。
心が整うコーピングリスト
私が怒らない理由
もやもやッとしたときの対処法
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