いくつになっても美脚を叶えられる
ステキな靴を履いて人生をハッピーに歩いていく
美脚スタイリストの高田千枝です
先月から月イチで体幹トレーニングに通ってるんですが
先日その日だったんです
初めての回はまあ、これならなんとかついていけるかな？
というくらいのキツさだったんです
でも今回はキツさハンパない〜
今日全身筋肉痛です
でもね、でもね
トレーニング帰りから
体幹が整ってるっていうか
背筋がシャンとのび腰も立つ
歩くのがとっても楽なんです
きついトレーニングでヘロヘロだったのにですよ
やっぱり美しく歩くには体幹が必要だな
と改めて実感しました
足トラブルがある方は
まずは靴を見直さないといけないんですが
それと同時に姿勢や歩き方も意識してくださいね
でも靴が合っていないと
姿勢や歩き方をちゃんとしようと思っても出来ないんです
想像してみてください
足が安定しない靴でしっかり歩けますか？
足のトラブルを解決するには
靴の見直し
足のトレーニング
正しく歩く
この3つは絶対条件です
ステキな靴を履いて
体幹を使って歩くと
見た目年齢10才は若くなりますよ
いつものわたしの講座では
時間の関係で姿勢や歩き方まではやらないのですが
7/7開催の講座では
2部式にして姿勢や歩き方のチェックもしたいと思います
よければご参加下さいね
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