会場のオーナーさんと話してて
2週間小麦抜きチャレンジしたら
乾燥肌でカサカサだったのがよくなってきたとか
お通じがすごく良くなったとか聞いたので
私もやってみようかな？と
結構軽い気持ちで始めてみました
糖質カットは炭水化物全般、お砂糖なんかもだめだから
私には続かない〜と思ってたんですけど
小麦抜きなら出来るんちゃう？
と始めていきなり初日
友達に誘われていた体験料理教室で
ロールケーキ
耳をすこし頂いてしまいました
余談ですが、この仕上がりの差
右ほとんど先生
左 わたし…
味は同じです！
ここまでは順調だったのにね
ということで初日からアウト！
翌日から仕切り直しです
4日目くらいまでは
無理なく続けられました
（出歩いてばかりに見えるようだけど）
実はほとんど家にいるから
料理ももちろん自分で作るし
ご飯は食べられるので楽勝！楽勝！と思っていたら
土曜の昼に食べたお蕎麦
なんと、そば粉より小麦粉の方がたくさん入ってるのね
知らなかった〜
十割蕎麦じゃないと小麦がはいってるんだって
ちゃんと確認しないとダメね
勉強になります
そしてまた翌日
アロマサロンのaroma tableさんから
更年期セラピーとアロマ灸の講座のお誘いを受け
行ってきました
そこで、更年期予防とお灸のあれこれについて
教えて頂いたところまでは良かったのだけど
ハーブケーキとハーブティー付きだったのです
これはうれしい〜
けど私今小麦抜き…
aromatableさん
私が小麦抜きチャレンジ中なの知ってたので
どうする？どうする〜？と聞かれ
持って帰っても良かったのだけど
せっかくなので食べてしまいました（我慢できず）
昨日も蕎麦食べたし…
これがダメなんだけどね
更に
お土産のクジを引かせてもらったところ
このカップケーキ大当たり〜
もう笑うでしょ？
試練が多過ぎるわ〜
子供へのお土産にしましたけどね
また、明日から仕切り直し
2週間はしっかりやってみたいんですよね
そのあとはゆるく続けられたらいいかな？と思ってます
クリスマスも近いし誘惑多い〜
絶対しないと！
と思ってるとなかなか出来ないもんで
できない日もあっていい
フットケアもそうなんですよね
ハイヒール履いちゃダメではないし
今日は全然歩けなかったとか
エクササイズやセルフケア出来てないとか
そんな日ももちろんある
けど意識してやれる時はしっかりやる！
これの繰り返しで習慣化していきます
なんでもそうだけど
講座聞いた時はやろう！って思うんだけど
その後なかなか続かないのは
習慣づくまでになってないから
これは意識しないと絶対無理
お風呂はいった時は
足ゆびのストレッチと表情筋エクササイズする
歯磨きしてる時は爪先立ちのポーズやる
寝る前にアロマ灸して香りにも癒さながら
本でも読む
小腹が減るけど小麦断ちしてるから食べない
なんかちょっとしたルールを作って
トライしてみるといいと思いますよ
この講座の後
今度のお茶会のカフェを予約がてら見てきたんです
小麦をふんだんに使ったかわいいお菓子がたくさん
子供にお土産に買いました
もちろん私はぐっと我慢
素敵なカフェなので
よかったらご一緒しませんか？
残り1席です
詳しくは↓
美脚スタイリスト
高田千枝
募集中のイベント
■ 12/3 お茶会開催【残1】
自然療法フットケアについて、足靴歩行について
疑問質問にお答えします
気になるけど迷ってる方、話してみたい方、
お待ちしております
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■ 12/20 カフェで朝活 『足と靴のミニ講座』
朝のスタートをカフェで過ごしてみませんか？
毎回テーマを変えて情報交換しています
次回は私が足と靴のお話をします
前回の様子とお申込みはこちらから
■ 12/10 ビューティーコラボイベント
表情筋エクササイズの先生とのコラボイベントです
アラフィフでも諦めないで！今からでも十分変わります
見た目年齢が若くなる表情豊かになる顔ダンスともうカイロ不要！冷えないむくまない足のエクササイズをお伝えします
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