反り腰とは骨盤が前傾している状態

サロンでも必ずチェックしますが

どこを見たら反り腰といえるか

お恥ずかしいのですが私の姿でご説明

骨盤が前に傾いているのは？

そう左側ですね

背中から腰のカーブがきつく

腰痛の原因になります

そして下腹ポッコリ

どんなダイエットをしても下腹が引っ込まない

または、痩せてる体型なのに下腹がポッコリ

という方は骨盤が前傾しています

内臓が骨盤に収まらず

前に飛び出している状態です

目安は

パンツスタイルで横を向き

ベルト位置が前に下がっていれば前傾しています

または

壁に頭、肩、お尻、かかとをつけて立ち

腰に自分の手でぐーをつくり入れてみて下さい

余裕で入るようなら前傾しています

本来なら手のひらの厚みくらいがベストと

されています

この反り腰を直すだけで

O脚改善する人もいます

骨盤位置はホントに大事ですよ

私もひどい反り腰でした

それで腰痛になりましたから

1dayセミナーでも体の歪みチェックします