自分のルール、思いこみ
これをするとよくない(だからしない)とか
こうしないとダメそうだからする、とか。
そのひとつを外し
実行したことがあります。
それは、昼寝
は？って、思われるかな。
朝起きたあとは、その後眠くなっても
家にいて眠れる状況のときでも
我慢していたんです、いままで。
夜眠れなくなるのが嫌だったから
日中に何時間も寝てしまうと
夜の睡眠に影響が出るのは事実です。
それが怖くて
どんなに眠くても、
横になることを避けていました。
なんだけど‥
その我慢、いらないよね？
休みなんだし。
そう思って、布団に入り
しっかり眠ってみました
昼寝から起きてみたら‥
ぼーっとしていた頭がスッキリ☆
思考や行動が
明らかに向上していました
今晩の睡眠がどうなるか
まだわからないけど
その瞬間に感じた自分の要求を満たしたことで
身体が楽になったことは間違なくて。
たかが昼寝で考えすぎだと
言われるかもしれませんが
長年の思いこみを外せたことは
とても大きいです
自分でも気がつかないうちに
握りしめているかもしれないこと。
疑問に感じることがあったら
これまでとは別な選択肢を
選んでみても良いかもしれません☆
それが自分にとって合っているかどうかは
やってみなければわかりませんが
考え方や体感の視野は
確実に広がりますよ～
♡いつもありがとうございます♡
