昨日の続きになります。
ライフデザインアドバイザーのぼけっとです。
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お腹の調子が思わしくない
日々が続いていました。
そこで今日は「実験」をしてみることに。
いつも朝に口にするものを、
ひとつずつ排除してみよう
と思ったのです。
まずは第一容疑者（!?）のコーヒー。
朝起きて家事が終わったら、
いつもならコーヒーを飲むところを、
今日は梅昆布茶に変更しました。
あとは普段通りの朝食。
すると、ここ最近は
午前中に必ず必要だったトイレが…
今日は痛みもなく、不要でした！
「やったー！コーヒーが犯人かも！」
と喜んだのですが…
ただ、そう単純ではありません。
というのも、ここ数日は睡眠がとても短く、
今日は逆にしっかり眠れたのです。
つまり、犯人は
「コーヒー」か「寝不足」か。
まだ断定はできません。
念のため病院で整腸剤を
いただいてきました。
効果はまだ分かりませんが、
今のところ調子は良好。
これから数日間、
「朝のコーヒー」と「睡眠不足」を意識して、
様子を見ていこうと思います。
さて、真犯人はどっちでしょう？
体調のちょっとした不調も、
生活習慣を見直す
ヒントになりますね。
あなたにとって
「これをやめたら楽になった」
というものはありますか？
中道あんさんの、ANプロで
月の振り返りワークを
実施させて頂ける事になりました。
10月5日（日）9時30分～11時まで
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中道あんさんのANプロ
気になる方はぜひご覧ください。
お読みいただきありがとうございます。
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