こんにちは〜！
ん〜、確かに足首がにゃい
これまでオンラインでお伝えできることはして
お尻は一瞬で変えることが出来るけど、
ふくらはぎの形、アキレス腱を出すところまで
出来ていませんでした。
（まぁ、ほとんどずっとお喋りしていたからね
）
で、先月やっと
リアルにセッションすることが叶い、
便座型ふくらはぎ（膝下O脚）が
後ちょっと！くらいになり、
パシャリ
そうなの、私も昔そうだった！
ダイエットして痩せるのは上半身だけ
腹筋割れてても脚はぶっとい
でもね、
カラダを解剖学的に研究するようになって
関節の角度が悪さが原因となる事がわかり…
それは骨の認識を変えるだけで、
かなり変化することが出来るし、
さらに、
骨の角度はどうしたら保持出来るか？
骨の角度の理解とこの筋力が足りないから
そこを育てたらキレイになるよね❗️
ってことがだいぶ見えるようになって、
それを皆さんに体現してもらっています。
骨格はきちんとアプローチすれば
びっくりするくらい分かる方も
たくさんいらっしゃいます
ただ、一人一人クセが違うのに、
現在地がわからないまま、
もう既にキレイな人のやり方を真似しても
なかなか結果につながりません。
特に膝下の歪みはフットのアーチの歪みが
原因だだったりするので、
そのパズルのような立体構造を整えるには
どこが正しいかを何度も経験して、
体感として覚えていくしかないので、
ナビゲーターが必要です。
今は情報社会で、
いくらでもトレーニングの仕方や
ノウハウが手に入るけど、
それでやってみて変わる人と変わらない人が
いるのは、それぞれクセの違いによって、
アプローチの順番が違う場合があり、
当てはまらないといくらやっても
残念ながら変わらないのす
必要なのは、
骨格修正×簡単筋トレ
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