富山県高岡市でダイエットやボディメイクなどを目的にパーソナルトレーナーとして活動をしているWE-ESTの忍です。

パーソナルトレーニングの他、整体や黄土よもぎ蒸しなど女性のカラダとココロを軽くするお手伝いもしています。

さて！久しぶりのアメブロ投稿！

おかげさまでクライアント様も増え、どう伝えどう実践していけばいいのか楽しく悩む毎日です。

いろんなタイプの方々がおられるので、得意不得意は勿論、出来ない訳でもなくやり方が分からないだけ。

そんなパターンも多いです。

皆さんの「パーソナルトレーニング」のイメージといえば重い負荷をかけたスクワットなどの種目を言われた回数苦しみながらこなす、、、といったところでしょうか？

しかし始めはカラダが使えていません。

スクワットしようにもしゃがめなかったりするのです。

そしてしゃがめても上半身も正しく使えないと勿体無いのです。

使えないのに負荷をかけても本来の目的と離れてしまうし、怪我のリスクが増えるだけですからね。

地味なことも多いですが、皆さん口をそろえて

「早くからやってみたらよかった！」

「楽しかった！」

「６０分早い！」

などのお声を頂いています(^^)

興味のある方は、相談や体験なども可能ですので予約サイトより３０分の予約枠をお取りください。

（備考欄にその旨入力ください）

例　相談と体験希望など

３０分の予約枠は￥5,000になっていますが、料金頂いておりませんのでご安心くださいね。

体重を減らすダイエットはやめ、体の使い方からアプローチすればボディラインが変わります！

加齢とともに貴重な筋肉を減らすようなダイエットはやめましょう！

より変化を求めるには食事管理は必要になりますが、我慢ではなく普段は「整えておくこと」です。

人生の本線をあくまで楽しむことが基本だと考えています。

その為のトレーニングです(^^）