こんにちは、ボブ子です
こちらのブログはわたし主婦ボブ子が
ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
16時間ダイエットと
ファスティングの組み合わせで
ダイエットに成功
現在はめでたく
2年かけて12キロ痩せて維持期に突入
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
16時間ダイエットと
ファスティングの組み合わせで
ダイエットに成功
現在はめでたく
2年かけて12キロ痩せて維持期に突入
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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ダイエット仲間、大募集中です
朝、測らずキープできるか？
おはザマス
多忙すぎて
朝イチ体重計にはのれず。。
やっと乗れたのが
昨日のお昼。。
だけど
つかれてるからか
体重は
増量せず
そのまま。
ブロ友さんたちの中には
毎日体重測らずにキープされてる方も
チラホラいらっしゃるけど
できるもんなのかしら。。。。
昨日で佳境を迎え、
ようやく
ようやく
ようやく
終わりましたぁーーー
疲れた。
パート先で上司に
ぼ、ボブ子さん
大丈夫？
顔、死んでるよ
と言われ
自分のヤバさを再確認
とりあえず仕事は完結したので
（通常業務は続く）
残りは息子関連に
全振り
さ、頑張ろう。
（残り1週間以上
）
）さて、なんの参考にもならないかもですが
昨日のお食事記録です。
朝ごはん
6:30に出勤
眠すぎる
パート先で
出勤前に
コンビニで買ったコーヒーと
ファスティングバー
このクーポンは
今のところ今月末までだと思う。
次のクーポン見かけない
ご入り用の方は今月中に
念のため購入が良さそうよー
ＰＲ
昼ごはん
パートの帰りに購入
高級巻き寿司
一本3000円
たきゃい。
ただ。美しいし
うまい。
昨日は半休使ったので
旦那と半分こする。
値段聞いて旦那もぶっとび。
でん。
あ！！！
お寿司の前には
血糖値対策として
無糖ヨーグルトを一口。
桑茶入れる元気はなかった
そして温玉うどん。
ひと玉ぺろっと食べる。
おやつ
ベースのパウンドケーキ
至福じゃ
豆乳と食べるのは
至福すぎるーー
豆乳がなくなったから
買わねば。
夜ご飯
外食
ソースカツ丼
このあと
板チョコアイスを食べる。
さて、
まだまだ大変なのは続きます
今日は突然ですが
みんなで
旅行へ行きます。
だけど雨やーーーー
息子とボブ子が
雨男と雨女なのだ
結婚式は台風
息子出産時も大雨。。。
最強
雨男＆雨女
さて、どうなるかー
・････━━━━━━━━━━━････・
母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
ダイエットにオススメ
背中のお肉対策に
常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
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まずは姿勢から
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